Low Carb Big Mac Roll - Rețeta originală pentru scăderea delicioasă în greutate prin slăbirea delicioasă
Rolul Big Mac este literalmente pe buzele tuturor în cercurile cu conținut scăzut de carbohidrați. Mâncare rapidă într-o formă mai sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii și în același timp cu conținut scăzut de carbohidrați! Le-am pregătit de mai multe ori și le găsim delicioase de fiecare dată.
Pe lângă gustul bun, rola Big Mac cu conținut scăzut de carbohidrați are avantajul că este foarte bogată în proteine și umplutură. Nu este potrivit doar ca prânz sau cină delicioase, dar poate fi luat și mâncat ca gustare.
Să începem cu rețeta originală!
Nivel de dificultate: mediu
Timp de pregatire: aproximativ 35 de minute
Numărul de porții: 2 porții
Roll mic Mac Big Carb - Ingrediente:
120g brânză rasă, de exemplu Gouda
300g carne tocată de vită/carne tocată de vită, eventual grăsime redusă
2 pumni de salata iceberg feliata
1 lingură smântână/smântână
Pregătire:
1.) Se amestecă ouăle, quarkul și brânza. Se condimentează cu puțină sare și piper.
2.) Întindeți amestecul pe o foaie de copt tapetată cu hârtie de copt și coaceți la 180 ° C căldură sus/jos timp de aproximativ 20 de minute până când aluatul este puțin rumenit.
3.) Pentru umplutură, prăjiți ceapa și carnea tocată în ulei. Se condimentează cu sare și piper.
4.) Tăiați legumele în felii fine.
5.) Se amestecă toate ingredientele pentru sos și se condimentează cu puțină sare și piper.
6.) Scoateți aluatul din tavă și desprindeți hârtia de copt. Intinde sosul pe aluat, lasand ceva peste.
7.) Distribuiți acum carnea tocată pe o treime din bază, puneți brânza procesată peste ea, astfel încât să se poată topi puțin. Distribuie apoi ingredientele rămase pe baza aluatului.
8.) Puneți restul sosului deasupra și apoi rotiți-l cu grijă.
9.) Tăiați în 2 părți pentru servire și bucurați-vă.
Aluatul este, de asemenea, foarte potrivit ca înlocuitor de folie. O puteți atribui după cum doriți. De exemplu, cu o umplutură de carne tocată și fasole, avocado și smântână sau somon afumat, salată și unt cu hrean.
Rola Big Mac este, de asemenea, ideală pentru bufete reci și calde. Tăiat în bucăți la îndemână, arată și are un gust grozav.
Dacă sunt resturi, acestea pot fi încălzite la cuptor. Roll-ul Big Mac are, de asemenea, un gust foarte bun la rece.
Bucurați-vă de ambalajul delicios, merită cu adevărat încercat.