LOw Carb Problem Dietele și pierderea în greutate
Problema LOw carb
de Octron84 »07 Iul 2006 22:28
Ce mănânci într-o dietă săracă în carbohidrați?
M-am gândit la asta și mi-e foarte greu să adun mâncarea potrivită.
Deci, care sunt sfaturile tale?
Salutări calde
de jeiti »07 Iul 2006 22:34
de -Sasha- »07 Iul 2006 22:53
Da, la fel ca ceea ce a scris Janis. Ca „gustare”, acum există ocazional (inspirat în secret de bulkolly) biscuiți din tărâțe. Bateți 4 (6) albușuri de ou până se înțepenesc, adăugați 30g (45g) tărâțe de grâu și mult îndulcitor, coaceți totul la 200 ° timp de aproape 20 de minute într-un cuptor cu convecție, dați 1 până la 2 tăvi cu o variație de bezea cu mult sub 10g carbohidrați, 15-20g altfel numai proteine.
În caz contrar, de asemenea, ciuperci proaspete, preferabil arse cu șuncă/slănină. Posibil un quark de plante de casă (quark cu conținut scăzut de grăsimi, oțet, ulei, pastă de roșii, amestec de ierburi, condimente) ... pe care, sincer, îl gust numai cu cartofi și mâncare la grătar.
de cccp88_01 »08 Iul 2006 00:36
jt a scris: Quark, brânză, carne, zer, ouă, proteine multi-componente, dextroză, fulgi de ovăz
de jeiti »08 Iul 2006 01:16
lowcarb nu înseamnă nocarb.
de cccp88_01 »08 Iul 2006 18:14
jt a scris: lowcarb nu înseamnă nocarb.
dar totuși „scăzut” și ceva ce ai menționat este destul de „extrem de carb”
de Badboy_gp »08 Iul 2006 20:21
jt a scris: lowcarb nu înseamnă nocarb.
dar totuși „scăzut” și ceva ce ai menționat este destul de „extrem de carb”
de vracol »08 Iul 2006 23:43
Aruncați o privire la magazinul nostru de suplimente Andro și susțineți proiectul nostru.
Toate declarațiile făcute de mine cu privire la antrenament, nutriție, suplimente și medicamente descriu doar experiențele mele personale și nu reprezintă în niciun caz o recomandare pentru imitare.
Vă rugăm să nu întrebați despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă și despre utilizarea lor. Acestea nu primesc răspuns de către prim-ministru!
de ranger »08 Iul 2006 23:52
da și nu, depinde doar de modul în care interpretați un conținut scăzut de carbohidrați. dacă provine din 500g kh's, 250g vor avea un conținut scăzut de carbohidrați
Din păcate, producătorul de fire nu oferă nicio informație cu privire la varianta cu conținut scăzut de carbohidrați pe care o conduce (nu ești prea distractiv de când am renunțat la băut).
de Greutatea de luptă74 »08 Iul 2006 23:56
da și nu, depinde doar de modul în care interpretați un conținut scăzut de carbohidrați. dacă provine din 500g kh's, 250g vor avea un conținut scăzut de carbohidrați
Din păcate, producătorul de filete nu oferă nicio informație despre varianta cu conținut scăzut de carbohidrați pe care o conduce (
de ranger »09 Iul 2006 00:02
hehe, care este ilogic, tocmai am remarcat că ar trebui să ofere informații despre „limita superioară-kh” și, pentru a rămâne la vârf, să adauge mâncarea mea personală cu conținut scăzut de carbohidrați.
ps.: doar pentru tine sunt la maxim 200-250g kh. tendință descendentă
nu ești prea distractiv de când am renunțat la băut.
de vracol »09 Iul 2006 00:04
Aruncați o privire la magazinul nostru de suplimente Andro și susțineți proiectul nostru.
Toate declarațiile făcute de mine cu privire la antrenament, nutriție, suplimente și medicamente descriu doar experiențele mele personale și nu reprezintă în niciun caz o recomandare pentru imitare.
Vă rugăm să nu întrebați despre medicamentele eliberate pe bază de rețetă și despre utilizarea lor. Acestea nu primesc răspuns de către prim-ministru!
de mara »09 Iul 2006 10:13
conținut scăzut de carbohidrați înseamnă aproape nici un kh, cel mult 40 g prp zi și sunt insalat, roșii etc.,
un kake dimineața
între ele, nuci pentru prânz și cină, salată de ton, fripturi sau pui, ouă în toate variantele, se potrivesc și oale degresate, destul de multe locuri brânza nu are kh
da sis într-o dietă slabă de îngrijire
nu există orez
de ROADDOGG »09 Iul 2006 13:16
de ea »09 Iul 2006 17:19
Carne:
Carne de vită, porc, oaie, miel, slănină, vițel, șuncă, carne de vânat, fripturi, carne de vită, cotlet de miel, limbă, carne tocată,
Orice fel de carne neprelucrată posibil
La tejgheaua de mezeluri
Carne friptă, tăieturi de pasăre, șuncă, carpaccio, cârnați fierți
cu excepția: Carne cu umpluturi, cum ar fi în cârnați, chiftele și unele produse din cârnați, produse vindecate (nitriți), carne de mic dejun cu nitriți sau zahăr adăugat, produse care nu conțin doar carne (cu cârnați este întotdeauna important să vă asigurați că cantitatea de carbohidrați nu este cauzată de aditivi este prea mare)
Din alte motive, utilizați măruntaiele, cum ar fi rinichii și ficatul, cu moderare.
Pasari:
Rață, fazan, gâscă, pui, porumb, curcan/curcan, prepeliță, orice are aripi și alte păsări de curte. Ar trebui să mănânce interiorul destul de cumpătat.
Fără umpluturi! Produse care nu conțin exclusiv carne de pasăre
Peşte:
Toți peștii, inclusiv conservele de somon și ton. Toate fructele de mare, de preferință peștele nordic, inclusiv afumat, plătit, păstrăv, hering, somon, sardine, limbă și alți pești
Cu plăcere: conserve de pește (de exemplu, ton), dacă conservele de pește nu sunt îmbrăcate cu legume și sosuri îngroșate. Produsele trebuie să conțină doar castraveți acriși sau cel mult roșii, dar nu să le mănânce .
Fructe de mare:
Stridii și unele midii nu mai mult de 100 de grame pe zi, altfel homar, crabi, midii, creveți, calmar și alte fructe de mare
Rachetă/rachetă, salată de miel, salată de frunze de stejar, zână verde, varză din rață și sfeclă roșie (nu tuberculul în sine!), Varză de lucernă, sosuri din oțet, ulei, sare, ierburi, condimente uscate, brânză rasă sau hamsii. Sau o murătură în locul unei salate.
La care se adauga. măsline verzi /
Majoritatea mugurilor, broccoli, ciuperci, pak choi, frisee, andive, țelină, fenicul, radiccio, cicoare, ridichi, doc, ridiche, hrean
Aceste legume au un raport net bun de carbohidrați și nu afectează glicemia
Ouă:
În orice formă și metodă de pregătire și nelimitat. Ouă umplute, ouă fierte, omletă, ouă pocate, omletă, ouă prăjite, ouă moi și alte feluri de mâncare cu ouă