L-proteină; Alimente
Această carte extraordinară, care între timp a fost vândută de peste 380.000 de ori, se află nu numai pe rafturile sportivilor fizici și psihici de înaltă performanță, ci mai presus de toate persoanelor care au fost vindecate de această dietă. Omul de știință tratează cu succes persoanele grav bolnave de peste 40 de ani. În această carte (bucătar), ea explică în detaliu cum puteți obține și rămâne sănătos prin mâncarea naturală. Lasă acest genial cercetător să-ți dea de gândit și să învețe despre o dietă care îți va oferi energia de care ai nevoie. Dieta uleio-proteică nu este o teorie ca multe alte diete, ci o terapie nutrițională care se bazează pe principiile științifice ale fizicii cuantice și căreia mulți oameni își datorează viața.
Peste 160 de rețete pentru micul dejun, prânz și cină plus planuri de masă pentru bolnavi și sănătoși.
Seara, masa pe - '13
Seara (alimente sănătoase), 9
Sos de mere, diferite variante, 148
Anghinare cu sos de usturoi I, 104
Anghinare cu maioneză cu ulei de semințe de quark II, 105
Garnituri, sosuri și -137
Fasole, verde - '112
Fasole, verde - ca salate, 61
Supă de fasole, 91
Bulion de urzici, 117
Legume de urzică cu sos de soia, 118
Urzici cu fulgi de drojdie ca legume, 120
Urzicile ca legumă limpede, 65
Ulei întins, quark-in, de asemenea, 34-37
Hrișcă, orez și alte cereale, cartofi, leguminoase etc., 76 și urm.
Hrișcă, granulată, 80
Hrișcă, grâu roșu din - '84
Hrișcă, picantă, cu nucă de cocos deshidratată, 82
Terci de hrișcă, rețetă standard, 78
Crupe de hrișcă „Kasha”, 79
Crupe de hrișcă ca supă, 811
Salată de cicoare cu creștet, 60
Chutney, ulei de semințe de quark ca - '38ff.
Chutney, ulei de semințe de quark ca amestec standard, 38
Sos curry, 141
Orez dalmatian, 88
Deserturi, 122 și urm.
Gheață, informații generale despre - '134
Recomandat, mai ales -, 14
Supă de mazăre, 91
Dieta, 10
Fenicul ca legumă, 113
Grăsimi, abundență de electroni, 166
Sosuri de fructe cu sucuri de mamă, 144
Spumă de fructe obținută din suc de coacăze, afine sau cireșe, 124
Mic dejun, 11
Mic dejun (produse alimentare sănătoase), 8
Mic dejun, ulei de in de quark ca - 19 și urm.
Mâncare Fujiya, 127
Legume, 96 și urm.
Bulion de condimente, limpede - '99
Kale, 110
Grits, roșu - din hrișcă, 84
Salată de castraveți, 65
Salată de castraveți, picantă, 55
Adolescenți, mic dejun pentru -'167
Sărbătoarea fructelor de caqui, 130
Salată de morcovi sau morcovi, gătită, 66
Cartofi, 92
Cartofi cu usturoi, 95
Supă de cartofi, macedoneană - '93
Alimente sănătoase, seara, 13
Alimente sănătoase, informații generale despre - '7
Alimente sănătoase, mic dejun, 8
Alimente sănătoase, prânz, 8
Salată de ierburi, 73
Prazul ca salată, 69
Ulei de ficat de cod, 165
Găluște de in ca. 100
Linomel cereale pentru micul dejun
(Pregătire). 15
Linomel Vesuvius, 123
Linovita într-un strat de fructe, 129
Linovița, îndrăgostiți - într-un strat de fructe, 128
Linovița, îndrăgostiți - în jeleu de vin, 132
Linovița în jeleu de vin, 126
Supa de linte 90
Salată de păpădie, 75
Haina, roșie - în zăpadă, 131
Supă Maritza, 94
Maioneză, ulei de in de quark - '32
Supă de cartofi macedoneană, 93
Sos de hrean, 143
Sugestii de meniu 149 și urm.
Potrivit pentru cei grav bolnavi, 152
Oaspeții la masă, 154
Gadget-uri indiene 156
Meniu mic, 153
Curtea Mică, 152
Meniu cu accent rusesc, 155
Combinații noi, 151
Ulei de in de Quark, introdus diferit, 150
Platou de salată, 149
Tribunalul expres, 153
Prânz (alimente sănătoase), 8
Prânz, 12
Masa de prânz, feluri de mâncare gătite, 12
Morcovi pentru platoul crud, 63
Salată de morcovi, gătită, 66
După-amiaza, 12
Desert, 13
Sos de nuci și piper, 141
Uleiul, cel mai important ingredient activ al timpului nostru, 7
Rețetă Oleolux, 5
Vas de ciuperci, 121
Praz ca legume, 111
Ulei de in de quark
cu ananas și ghimbir, 31
cu afine și nuci, 26
cu mure și vanilie, 20
ca spread, 34, 35
ca chutney, 39-44
-Cremă, preparare, 15
-Cremă cu umplutură de cătină, 135
pentru cereale pentru micul dejun,
-Rețetă standard, 19
-Bazele, 17
-cu zmeură, 22
-Maioneză, 32
-Amestecuri, combinații nefavorabile, 51
-cu sucuri de mamă, 27
-cu piersici, 29, 30
-cu coacăze roșii, 23
-cu cătină, 28
-cu coacăze negre, 24
-cu agrișe și nuci, 22
-cu agrișe și vanilie, 24
-cu vanilie și căpșuni, 25
Orez, dalmată - '88
Orez, dulce, 59
Călătorie, pe - '165
Platou de alimente crude, morcovi pentru - '63
Salată crudă ca început, 12
Varza de Bruxelles I cu maghiran, 101
Varza de Bruxelles II, 102
Palton roșu în zăpadă, 131
Supă românească, 85
Salată, sfeclă roșie cu hrean, 54
Salate, elemente de bază, 52
Salate, 54 și urm.
Platou de salată cu salate mixte, 67
Sos de salată, turcesc - '147
Pansamente pentru salată, Shoyu -'146
Copil, Sugestii pentru -'160, 151
Sosuri și garnituri, 137 și urm.
Varza vară simplă, 109
Varză varză cu ardei, 108
Supă de varză murată în stil rusesc, 83
Salsifiez cu maioneză, 106
Bolnav grav, sugestii de meniu pentru-, 162–164
Salată de țelină, 64
Sosuri de salată Shoyu, dulci și picante, 146
Sparanghel cu maioneză, cald sau rece, 107
Salată de sparanghel cu maioneză, 74
Înghețată cu fructe sau sucuri de fructe, 135
Inghetata cu afine, 135
Înghețată cu cacao adăugată, 136
Spanac I, 114
Spanac II, 115
Spanac de două feluri, 98
Dieta sportivă, 167
Supă, română -. 85
Suplimentul sirian I și II, 139, 140
Program zilnic, 11
Orez de roșii în stil indian, 87
Salată de roșii, 56
Salată de roșii în stil indian I și II, 57
Salată de roșii cu mentă, 59
Sos de roșii cu sau fără boia, 145
Tscha-Tschi, amestec de bază I și II, 44, 45
Tscha-Tschi, Variații 46–50
Sos de salată turcească, 147
Reconcilierea, The -'11
Combinații nefavorabile, notă
pe - '51
Înghețată de vanilie, 136
Sunt interzise bolnavilor, 165
Interzis, strict - '14
Interzis, strict, 17
Starter, salată de legume crude ca -, 12
Ghid de sănătate, 165
Sos de spumă de vin, 125
Varză albă în stil indian, 116
Salată de varză albă în stil indian, 71
Salată de varză albă, crudă, 70
Salată de ceapă ca garnitură, 72
Salată de ceapă cu fasole verde, 62
Supă de ceapă în stil elvețian, 103
Uleiul, cel mai important ingredient activ al timpului nostru
Uleiul de in a făcut minuni în orice moment. Grăsimile domină întregul metabolism, câștigul de energie și regenerarea celulară mai mult decât orice alt aliment. Fundația utilizării tuturor alimentelor este distrusă atunci când grăsimile naturale extrem de active sunt „înlocuite” de substanțele grase modificate artificial, stabile la oxigen, nervoase. Acești inhibitori din organism sunt astăzi principala cauză a majorității bolilor. Ajutorul este oferit de utilizarea corectă a grăsimilor dietetice extrem de active, deoarece acestea se găsesc în mod optim în uleiul de in și în grăsimile răspândibile corespunzătoare. Este important ca grăsimile să fie în armonie corectă cu alimentele proteice, dieta ulei-proteine.
Informații generale despre alimentele sănătoase
Ca parte a dietei uleio-proteice pentru bolnavi, se recomandă să beți un pahar de suc de varză murată dimineața și seara. În timpul zilei, este recomandabil să savurați sucuri de legume sau fructe proaspăt stoarse. Dintre sucurile de fructe ar trebui să alegeți doar sucurile mame * (fără zahăr adăugat), nu musturile dulci.
Persoanele bolnave, inclusiv cele cu diabet, ar trebui să consume urgent cantitatea permisă de grăsime sub formă de ulei de in! Este posibilă și o vindecare cu ulei de germeni de grâu. Un pahar de vin este întotdeauna permis.
Acest „aliment dietetic” este un aliment sănătos și este foarte recomandat pentru cerințe speciale de performanță, de exemplu de către sportivi.
29 și 30
Uleiul de in de Quark ca chutney,
Amestec standard de bază I și II
I.
3 linguri de ulei de in
2 linguri de lapte
125 g quark
niște sare de plante
II.
1 măr mare, tart
2 linguri de suc proaspat de visine
sau
2 linguri de suc de sfeclă roșie
I. Uleiul de in, laptele, cașul și sarea sunt amestecate în blender într-o pastă destul de fermă. Această pastă I se toarnă într-un castron.
II. Aproximativ 1/3 sau 1/4 din această pastă va fi lăsată în blender. Marul, tăiat în bucăți mai mici, este aruncat în acesta în timp ce motorul sau crucea cuțitului se rotesc. Marul se amestecă bine cu pasta de ulei de quark-in cu adaos de puțin suc de cireșe sau suc de sfeclă roșie și se toarnă într-un al doilea castron.
Uleiul de in de Quark ca chutney,
Variația 1
Ingrediente:
Mix standard de bază 1, nr. 29,
1 linguriță de semințe de chimen macinate
1 lingură de semințe întregi de chimen
Pregătire:
Amestecul de bază standard Chutney nr. I (ulei de semințe de quark-in-lapte-sare) este purificat scurt în mixer cu pământul și semințe întregi de chimen și servit ca însoțitor pentru cartofi sau legume.
Uleiul de in de Quark ca chutney,
Variația 2
Ingrediente:
Mix standard de bază I, nr. 29,
200 g patrunjel
Pregătire:
Amestecul de bază este purificat cu tot pătrunjelul și servit ca acompaniament la cartofi, un platou de legume sau un platou de salată.