Luarea unei saune ajută la afecțiuni cronice precum diabetul, reumatismul și psoriazisul - Medical Tribune

Autor: Dr. Anja Braunwarth

Băile de saună se întăresc. Probabil că toată lumea a mai auzit asta și mai are ceva. Dar baia de transpirație poate face mult mai mult în ceea ce privește prevenirea și terapia.

Termenul Întărire Deși îi lipsește orice definiție medicală, știm ce înseamnă: mai multă rezistență la boli. De fapt, regulat scade Sauna numarul si severitatea infectiilor gripale, relateaza Dr. Rainer Brenke, internist din Berlin. Și este mai eficient decât intervențiile sportive sau convenționale (de exemplu, utilizarea imunoglobulinelor). Efectul se bazează pe diverse influențe:

îmbunătățirea reglării căldurii și fluxului sanguin al pielii și membranelor mucoase
Modularea sistemului nervos autonom cu scăderea tonusului simpatic
Consolidarea parametrilor nespecifici imuni/rezistență
apărare mai puternică împotriva radicalilor liberi prin potențialul antioxidant crescut

În ceea ce privește procesele de apărare, se știe că de ex. crește producția locală de IgA în mucoasa bucală și concentrația de interferon în sânge. De asemenea, devin celule ucigașe și celule polimorfonucleare Granulocite stimulat. Dar unele funcții, cum ar fi cele ale granulocitelor, pot fi, de asemenea, deranjate direct după baia de transpirație. Prin urmare, este important să nu mergeți la saună cu o infecție.

Stimulii termici fac și mai mult. La Afectiuni respiratorii relaxați mușchii respiratori bronșici și auxiliari. Bronhiile se extind, rezistența căilor respiratorii scade. Acest lucru le face adecvate terapeutic pentru cronici bronşită, Rinita sau sinuzita, de asemenea astm și febra fânului.

Aerul fierbinte poate ameliora durerea din fibromialgie

Le primești pe ale lor diabetic nu pentru sport? Apoi sugerează o vizită la saună. Aceasta crește sensibilitatea la insulină la fel de mult ca și antrenamentul fizic, probabil prin stimularea sintezei endoteliale de NO. Tulburările circulatorii arteriale mai grave (de la stadiul IIb) și polineuropatiile pronunțate sunt, totuși, o contraindicație, iar pacienții dvs. nu ar trebui să meargă în cabină imediat după injectarea insulinei. Datorită hiperemiei din căldură, hormonul este absorbit mai repede, poate duce la Hipoglicemie vino.

Infuzie da sau nu?

Infuziile cresc senzația subiectivă de transpirație. Există un flux de căldură asemănător șocului în corp, deoarece o mare parte a vaporilor de apă se condensează pe pielea mai rece. Procedând astfel, eliberează energia termică stocată. Umezeala de pe piele are doar aproximativ jumătate de transpirație.

Infuzia are puțin sens medical și tinde să pună presiune asupra corpului. Cu toate acestea, este adesea sărbătorit ca un „eveniment” în saunele publice. Oamenii cu circulație slabă ar trebui mai degrabă să o evite.

Oameni cu reumatic și degenerativ Persoanele care suferă beneficiază, de asemenea, de luarea unei saune, cu excepția cazului în care apare o erupție inflamatorie acută. Fluxul de sânge către mușchi, fascii, ligamente, tendoane și articulații crește, mușchii se relaxează, ligamentele și capsulele pot fi întinse mai ușor. Aceasta este însoțită de ameliorarea durerii. Deoarece organismul este mai puțin expus la radicalii liberi, dorința de a se aprinde este redusă, aplicațiile fierbinți susțin și terapia tulburărilor musculo-scheletice în acest mod.

Un studiu pe 44 Pacienții cu fibromialgie a arătat că trei luni de saune pe săptămână au redus semnificativ nivelul durerii cu 31-77%. Într-un alt studiu cu 36 de colegi care suferă, două vizite pe săptămână timp de șase săptămâni au crescut pragul durerii cu 22%.

Ce Edem îngrijorează, sfătuiește Dr. Brenke cu geneza limfatică. Retenția cardiacă a apei, pe de altă parte, se îmbunătățește - cu condiția ca inima să fie suficient de rezistentă (peste 75 de wați).

Riscul de tromboză pentru femeile gravide scade

Persoanele cu cronică Boli de piele de multe ori beneficiază de căldură, deoarece sistemul imunitar este întărit (de exemplu, mai puține recidive în psoriazis). Baia de transpirație este benefică și femeilor însărcinate. Riscul de tromboză scade, edemul scade, beneficiile tensiunii arteriale și fluxul crescut de sânge către planșeul pelvian facilitează nașterea ulterior. Pentru copiii mici, Dr. Brenke la precauție: absorb mai multă căldură, dar se răcesc și mai repede. Pe de altă parte, practic nu există o limită superioară de vârstă.

Sursa: Brenke R. practica internistă 2018; 58: 687-708