Luați în considerare o dietă completă pe bază de plante Citiți mai întâi - Combustibilul LYFE
Dacă aveți în vedere o dietă completă pe bază de plante pentru a vă îmbunătăți sănătatea, este important să știți ce să mâncați pentru o sănătate și o nutriție optime.
Dacă aveți în vedere o dietă pe bază de plante, există mai multe lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a începe. Deoarece alimentele pe care le consumăm fie pot preveni boala, fie o pot provoca, merită să știm care sunt alimentele sănătoase și care ne îmbolnăvesc. Înarmat cu această educație, vă veți pregăti pentru a avea succes în a începe cu o dietă și stil de viață întregi pe bază de plante alimentare.
Dieta și stilul de viață ne afectează genele
Nutrigenomica este termenul inventat pentru a descrie modul în care nutriția și alimentele pe care le consumăm afectează structura noastră genetică. Genele noastre ne pot predispune la anumite boli, dar doar pentru că există un istoric familial al tulburării nu înseamnă că suntem destinați să o primim.
Motive pentru a deveni vegan
Aruncați o privire la următoarea listă de probleme de sănătate. Suferi de vreuna dintre ele? Prevenirea și inversarea bolii este doar unul dintre multele motive pentru a începe o dietă completă pe bază de plante.
- Boala de inima
- Zahar diabetic
- Obezitatea
- Cancer
- Dureri articulare
- Diserectie
- Reflux de acid
- Sindromul colonului iritabil
- Boli cardiovasculare automate
- Boala Alzheimer
- Chisturi sau tumori
- Infecţie
De când am citit acest articol, îmi imaginez că există o schimbare în viața ta pe care încerci să o faci. Oricare ar fi obiectivul dvs. - să slăbiți, să creșteți durata de viață, să preveniți și să inversați boala sau să arătați și să vă simțiți mai bine - o dietă completă pe bază de plante vă poate ajuta să o atingeți. Multe studii indică corelații cu diete bogate în proteine și o incidență mai mare a bolilor. Rezultatele arată că persoanele care consumă o dietă predominant pe bază de plante, reducând în același timp consumul de animale și alimentele procesate, pot preveni și inversa condițiile de sănătate precare. Pe scurt, dacă doriți să urmați cea mai sănătoasă dietă pentru oameni, este momentul să luați în considerare trecerea la o dietă pe bază de plante.