Lucrul cu seminariile CD HYPNO seminarii
Un seminar cu o durată de două până la trei ore singur nu poate schimba tiparele de comportament care nu au fost practicate de mai mulți ani. Tocmai de aceea, urmărirea cu fișierul audio (mp3) este atât de importantă pentru succes.
Doar cei care se antrenează zilnic în primele patru săptămâni după seminar (atunci când slăbesc până atinge o greutate ideală realistă) își pot controla permanent problema. Întreruperea antrenamentului pentru o singură zi poate distruge totul.
Această instruire servește la consolidarea sugestiilor seminarului, astfel încât acestea să nu se mai poată dizolva.
Antrenamentul durează aproximativ 20 de minute și trebuie făcut o dată pe zi. Momentul ideal pentru a face acest lucru este chiar înainte de culcare. Dar pauza de masă, după-amiaza târziu sau seara devreme sunt, de asemenea, ideale. Dacă este posibil, ar trebui să te antrenezi în timp ce stai culcat și să te asiguri că nu te deranjează nimeni sau nimic. O mică pernă în gât te ajută să te relaxezi.
În primele câteva zile este încă important să vă concentrați asupra unui punct de concentrare - deasupra nivelului ochilor. Acesta ar putea fi becul lămpii de dormitor sau un punct mic de pe tavan. Dacă ochii obosesc repede și devin grei, ar trebui să îi închideți calm, chiar dacă acest lucru nu a fost încă abordat în fișierul audio (mp3). La fel, nu ar trebui să te aperi împotriva oricărui somn care s-ar putea instala, deoarece te-ai concentra apoi pe altceva.
Dacă ai senzația că adormi, atunci lasă-l să plece, deoarece în prima oră de somn subconștientul este pe deplin receptiv.
Nu treceți peste antrenament o zi, altfel sugestiile se pot dizolva. Cel mai sigur este să faceți două sau trei copii ale fișierului audio (mp3) și să le păstrați în mașină, în geantă de mână și în alte locuri importante, astfel încât să le puteți accesa când stați peste noapte în afara casei dvs. . Este posibilă copierea ca MP3 pe smartphone.
După ce au trecut cele patru săptămâni, vă decideți dacă doriți să continuați antrenamentul cu fișierul audio (CD) pentru a recâștiga forța și relaxarea realimentează sau pentru că este doar bine pentru tine.
Ori de câte ori ai senzația că efectul s-ar putea epuiza, antrenează-te timp de două până la trei zile cu fișierul audio (mp3) pentru a consolida din nou sugestiile. Veți observa că aceste perioade de timp sunt din ce în ce mai lungi și că în curând veți avea ferm problema voastră sub control. Acest lucru se aplică numai fișierului audio (mp3) pentru renunțarea la fumat. Când pierdeți în greutate, trebuie să vă antrenați o dată pe zi cu fișierul audio (mp3) până când ajungeți la o greutate ideală realistă.
Și ar trebui să vă amintiți întotdeauna un lucru: este propria voință să atingeți acest obiectiv. Nimic nu este mai puternic decât propria voință.