Lucrul muscular static și dinamic Ce este
Lucrul muscular static
Lucrul muscular static este ideal izometric; adică lungimea mușchiului rămâne constantă. Inserarea mușchiului este cât mai departe posibil de articulație (punctul de pivotare) (vezi Fig. 1). Lucrul cu un braț lung al pârghiei înseamnă mai puțin efort, comparabil cu o bară, cu care puteți ridica cu ușurință sarcini grele, dar calea pârghiei este doar mică.
În fibrele mușchilor care lucrează static precum B. m. brachioradialis (vezi Fig. 2), există o mulțime de mioglobină (= pigment muscular roșu) pentru stocarea O2. Cu lucrul muscular static, vasele de sânge din mușchi sunt continuu comprimate de masa musculară. Acest lucru duce la un flux sanguin redus și la un deficit de oxigen, care poate fi parțial remediat de oxigenul din mioglobină. Tensiunea m. brahioradial ca exemplu de lucru muscular static.
În timpul unei lucrări statice foarte lungi, lipsa de oxigen duce la producerea de energie anaerobă. Lactatul se acumulează în mușchi și devine acid. Dacă există o altă lipsă de energie, apare o tulburare metabolică în celula musculară. Acest lucru duce la o încercare de reparare în interiorul mușchiului și se depun proteine. Aceste depozite sunt miogeloze (cicatrici în mușchi).
Muncă musculară dinamică
Munca dinamică a mușchilor este realizată în principal de întregul nostru sistem musculo-scheletic. În mod ideal, este izotonică; Adică, tensiunea mușchiului rămâne constantă în timp ce lungimea acestuia se schimbă. Deoarece există întotdeauna ușoare fluctuații ale tensiunii mușchilor din cauza condițiilor în schimbare, munca musculară dinamică este de fapt auxotonică.
Inserarea mușchiului trebuie să fie cât mai aproape posibil de articulație (vezi Figura 3), astfel încât cel mai mare interval posibil de mișcare să aibă loc printr-o mică cale de contracție. Fibrele musculare ale mușchilor care lucrează dinamic conțin mioglobină mică, deoarece o fază scurtă de tensiune este imediat urmată de o fază de relaxare în care datoria de oxigen este anulată din nou.