Lucruri creative pentru cutia de prânz - BZfE
(BZfE) - Nu este neobișnuit ca pâinea și untul să ajungă în coșul de gunoi neatins după o zi lungă la școală sau la serviciu. Nu trebuie să fie. Cu o cutie de prânz colorată și mici delicii, nu există plictiseală.
Cei cu un dinte dulce se pot bucura de un al doilea mic dejun cu „ovăz peste noapte” (literalmente: „ovăz peste noapte”). Acest lucru poate fi preparat cu ușurință și cu puțin efort: Puneți trei linguri de fulgi de ovăz într-un pahar mic sau într-o cutie și amestecați cu 100 ml de lapte, puțină scorțișoară și miere. Acoperiți și lăsați să stea la frigider peste noapte și adăugați fructe tocate sau puțin sos de mere dimineața. Budinca de orez cu fructe proaspete și puțin zahăr vanilat este, de asemenea, o masă delicioasă.
Când doriți ceva consistent, salatele oferă organismului energie și substanțe nutritive. Ce zici de o salată de linte sau o salată de paste cu legume proaspete și benzi de curcan? Acest lucru este plin, dar nu este greu în stomac. Pentru o salată grecească, castraveții tăiați, ardeii, roșiile, ceapa, feta și măslinele se amestecă împreună. Condimentul cu oțet și ulei este transportat separat și adăugat la salată doar cu puțin timp înainte de a mânca. Copiii se bucură, de asemenea, de legume crude, cum ar fi castraveți, boia de ardei și morcovi, dacă sunt însoțiți de o baie de iaurt sau de quark de ierburi. Frigăruile de legume sunt, de asemenea, populare și pot fi condimentate cu bile de brânză tare sau mozzarella.
Pentru tortilla, prăjiturile de aluat sunt umplute cu diverse ingrediente, cum ar fi crema de brânză, salată, roșii și castraveți. Rulați totul și tăiați-l în bucăți mici, astfel încât să nu se varsă nimic. Brioșele și vafele savuroase cu brânză, legume și ierburi proaspete sunt, de asemenea, o alternativă populară la sandvișuri. Resturile din ziua precedentă, cum ar fi chiftelele, legumele aburite și ouă fierte, pot îmbogăți și cutia de prânz.
Pentru desert sunt disponibile fructe proaspete de sezon, nuci și fructe uscate. Bastoane de susan, covrigi nesărate și prăjituri de orez pot fi, de asemenea, folosite pentru a ciuguli. Mixul contează. Și ambalajul mini-bufetului ar trebui, de asemenea, să fie bine ales. Este ideală o cutie etanșă care are partiții sau este pe mai multe niveluri. Diferite ingrediente pot fi depozitate și sărate și dulci pot fi transportate împreună.