Lucruri gânditoare legate de slăbit
Gândit la greutate și la slăbit
Subiectul pierderii în greutate este divers, atunci când începi să te gândești la asta, îți vin în minte multe aspecte ale subiectului care nu sunt atât de ușor de clasificat. În orice caz, este important să ne gândim la numeroasele aspecte ale pierderii în greutate, care nu sunt deloc limitate la nutriție și dietă. Cu cât realizezi mai bine că a fi supraponderal și a pierde în greutate îți afectează întreaga viață, cu atât sunt mai mari șansele de succes.
Aceasta include, de asemenea, întrebarea dacă sunteți de fapt prea gras sau dacă pur și simplu pare așa. Cine este vinovat că este prea gras sau că se simte așa? De ce vrei de fapt să slăbești?
Merită să vă gândiți la aceste întrebări și să găsiți propriile răspunsuri personale, individuale la acestea. Doar pentru că toată lumea slăbește cumva astăzi nu înseamnă că trebuie să faci la fel. A fi clar cu privire la propriile motivații și motive duce la șanse semnificativ îmbunătățite.
Nicole Hunter:
Degresantul
O anatomie a pierderii în greutate
Rowohlt Taschenbuch Verlag: 288 pagini
Pur și simplu cumpărați de la
Dacă știi exact ce vrei și de ce încerci această metodă de slăbire, poți rezista mult mai bine. El nu se va lăsa aruncat de la un curs temporar de greutate care se întâmplă atunci când pierde în greutate. Pentru că corpul nu funcționează întotdeauna conform planului. Uneori greutatea scade, alteori nu. Fie că ați făcut totul bine sau mult greșit contează doar pe termen lung, dar nu pentru moment. Așa că se poate întâmpla să cântăriți brusc mai puțin după o petrecere opulentă. Oricine ajunge la concluzia că petrecerile opulente sunt o metodă adecvată de slăbit poate să greșească. Se poate, de asemenea, să faci totul bine săptămâni întregi și să nu se schimbe nimic pe cântar. Concluzia că este mai puțin nevoie să mănânci acum se va dovedi aproape sigur că este greșită. Dacă te gândești la asta, eviți astfel de concluzii false.
A ne gândi la asta înseamnă, de asemenea, să ne uităm la inconsecvențe în context. De exemplu, nu doar să întrebi ce poți face despre pofte, ci și să te întrebi de unde provine și cum poți să o eviți din timp.
A te gândi la asta înseamnă, de asemenea, să nu crezi tot ce ți se spune. Întrebările critice sunt adesea mai utile decât alergarea după Hoardă.