Luminile știrilor postului șamanic
De la Lisa Biritz. Slăbește și mănâncă totul - asta funcționează cu adevărat!
Da: poți mânca orice vrei - și totuși să slăbești!
Da: poți sărbători orice îți place - și totuși să-ți păstrezi greutatea!
„Cum ar trebui să funcționeze?” Vă întrebați. „Nu vrea toată lumea să se bucure de mâncare și viață - și să rămână subțire?” Secretul revine la strămoșii noștri și se numește postul șamanic. Mănânci normal - și o dată sau de două ori pe săptămână consumi doar apă și aer.
Cum funcționează exact acest lucru și toate mediile spirituale și medicale pe care le descriu - din propria mea experiență - în noua mea carte „Șamanic post”. Dar nu descrie o dietă, nu sunt numărate calorii. Pentru că nu puteam ajunge nicăieri cu diete; M-am ingrasat din nou datorita infamului efect yo-yo.
Puteți recunoaște o dietă prin faptul că vă întrebați când se va opri și când puteți mânca din nou normal în cele din urmă. Cu toate acestea, în postul șamanic, mâncați întotdeauna normal, deoarece caloriile sunt irelevante; nu le pasă nici măcar. Când mănânci, mănânci. Când postim, postim. Este ușor.
Pledez pentru o abordare relaxată a alimentației, deoarece postul este cel care te aduce și te menține în echilibru - și fără a lua în calcul caloriile. Nu veți găsi rețete pentru că puteți mânca orice, absolut orice! În mijlocul junglei dietetice, aceasta înseamnă o relaxare clară, deoarece lista cu cerințele și interdicțiile alimentare devine din ce în ce mai lungă.
decât să slăbești și să-ți menții greutatea:
Ajungi în tine, în mijlocul tău. Pentru că postul șamanic nu are nimic de-a face cu dieta și tot ce are legătură cu spiritualitatea, decelerarea și ființa. Este mijlocul tău săptămânal de a te conecta cu lumea spiritelor și calea și scopul tău unic în viață. Culturile indigene antice, precum și toate religiile lumii știu despre această putere spirituală a postului.
Corpul și sufletul tău aparțin împreună. Adesea, când te umpli cu mâncare, are de-a face cu sufletul tău flămând după ceva - cum ar fi o îmbrățișare iubitoare, odihnă sau vindecarea unei vătămări interne. De multe ori nu stomacul tău este flămând, ci sufletul tău. Așadar, în realitate sufletul tău are nevoie de hrană și nu de corpul tău.
Când sufletul tău este hrănit, nu mai trebuie să îți umpli gaura din suflet cu mâncare. Și atunci vei reuși și să slăbești. Și de îndată ce ați atins greutatea dorită, o puteți menține ușoară și „nu trebuie” să vă îngrășați din nou. Atunci ești plin și plin în interior, sufletul tău este hrănit - și astfel și corpul tău. Radiați vioi și vitalitate din interior.
Postul șamanic te face, de asemenea, sănătos și fericit. Dovedit științific. În ciuda sărbătoririi și bucurării a ceea ce vrei în zilele tale de mâncare - într-adevăr tot ce vrei.
Este ritmul natural pe care îl găsim peste tot - goliciunea și abundența, inhalarea și expirarea. Tot în natură: mareele, golul și luna plină. Tu mananci. Și apoi postim. Așa te conectezi atât cu pământul, cât și cu cerul; cu trupul și spiritul tău.
Bucurați-vă de viața voastră - cu tot ce merge cu ea!