Lună nouă - moment minunat pentru a posti și a da drumul - FrauSeele
Când va fi din nou o lună nouă
Dimineața, imediat după ce mă ridic, mă uit mereu la calendarul meu lunar. Caut ce este recomandat pentru această zi (îmi place foarte mult calendarul lunar al lui Lutzi, pentru că este rotund și paginile se schimbă de culoare odată cu faza lunii). Recomandările mă inspiră. De multe ori îmi ajustez programul de yoga în consecință.
Și tocmai am văzut că săptămâna aceasta este din nou luna nouă! Recomandarea pentru această zi este: beți mult pentru detoxifiere și mâncați puțin sau faceți o scurtă zi de post.
De data aceasta luna este în Leu, ceea ce subliniază calitatea inimii.
Și este o zi bună să renunți la vechi și să faci noi rezoluții.
Așa că fac deja rezoluția de a lua o zi de post:-). Aceasta este o rezoluție bună!
Postul este mult mai ușor cu luna în declin și luna nouă. Când luna crește, absorbția apei și a nutrienților este mai favorizată.
Ziua lunii noi, în care luna dispare complet pentru câteva ore, este ceva asemănător unui nou început. Un nou început pentru un nou proiect; începutul de a renunța la un obicei prost sau chiar de a iniția o schimbare a dietei.
Dacă postim în mod constant pe fiecare lună nouă, vei avea 12 zile de post pe an. Grozav! Puteți citi de ce postul este atât de bun pentru organism în articolele despre post.
Cum postesti pe luna noua?
Există multe modalități diferite de a posta pe luna nouă:
Postul de cină este o modalitate de a sări peste cină. Chiar și o zi pură de fructe oferă corpului o mică pauză. Sau savurați un smoothie delicios în loc de masă. Dacă îți place în mod constant, bei NUMAI apă și ceai toată ziua.
Într-o astfel de „cură de post scurtă”, băutul este extrem de important pentru a transporta toate toxinele din corp!
Am de gând să beau 4 litri:
Ca suport, puteți face o folie de ficat la prânz sau seara înainte de culcare (puteți găsi instrucțiunile aici). Folia de ficat îl ajută pe ficat să funcționeze mai bine și să înceapă metabolismul.
Și dacă doriți să aflați mai multe despre ritualurile de curățare din Ayurveda, aruncați o privire aici.
Nou inceput
Ziua lunii noi este ziua unui nou început. După întuneric absolut, lumina începe să strălucească încet - apare luna în creștere.
Și din această energie, poți schimba ceva, renunța la ceva vechi și începe ceva nou.
Deci, luna nouă este o zi foarte potrivită pentru a vă pune câteva întrebări: