Luni zi 89,2 kg (minus 0,3 kg) - post cu Mario - 30 de zile fără mâncare - blogul postului
- începe
- Totul despre post
- Descărcare
- Contra
- FAQ
- sănătate
- Pe
- Rețete
- Sport
- Lista de cuvinte cheie
- Băutură
- Totul despre post
- Post intermitent
- 30 de zile (carte)
- Începe mâine
- Ziua externării
- Ziua de post 1-15
- 1 zi
- 2 zile
- A 3-a zi
- A 4-a zi
- A 5-a zi
- A 6-a zi
- A 7-a zi
- Ziua 8
- Ziua 9
- Ziua 10
- Ziua 11
- Ziua 12
- Ziua 13
- Ziua 14
- A 15-a zi
- Ziua de post 16-30
- A 16-a zi
- Ziua a 17-a
- A 18-a zi
- Ziua a 19-a
- A 20-a zi
- Ziua 21
- A 22-a zi
- Ziua 23
- Ziua 24
- A 25-a zi
- Ziua 26
- Ziua 27
- Ziua a 28-a
- Ziua a 29-a
- A 30-a zi
- fotografii
- Zile de acumulare
- Ziua de configurare 1-10
- 1 zi
- 2 zile
- A 3-a zi
- A 4-a zi
- A 5-a zi
- A 6-a zi
- A 7-a zi
- Ziua 8
- Ziua 9
- Ziua 10
- Ziua de instalare 11-16
- Ziua 11
- Ziua 12
- Ziua 13
- Ziua 14
- A 15-a zi
- A 16-a zi
- Ziua de configurare 1-10
- Blog
- a lua legatura
Luni 21 zi de post 89,2 kg (minus 0,3 kg)
Anul trecut am început să rup postul după ziua aceea. Anul acesta nu mi-am propus un obiectiv specific.
Mă simt foarte bine, pot face sporturi moderate și ceea ce este cu adevărat uimitor, îmi place. Cu peste 10 kg în plus, nu ești atât de în formă, ai mai puțină dorință de mișcare și poți purta o mulțime de neguri cu tine.
Sunt curios să văd ce schimbări, în afară de slăbire, mă așteaptă în continuare.
Rapid
Postul nu este același lucru cu postul.
Indiferent de metoda pe care o alegeți, această perioadă de restricție auto-selectată ar trebui să fie și începutul unei diete mai conștiente.
Rețete
Bineînțeles că funcționează. Postul nu înseamnă să te înfometezi.
Există destul de multe lucruri pe care le poți „mânca”.
Lasă-te surprins de ce delicatese sunt permise în Postul Mare.
Băutură
Ceaiul din plante nu este ne plus ultra. Pentru a nu deveni prea monoton, veți găsi o listă de băuturi pe care le puteți bea în acest timp.