Lupini; ciuguli; Rețete Cook T; 1-Qu; cioc

8 porții de 60 ml (¼ cană)

Economic - Începători - Ușor și simplu - Italiană - Leguminoase - Rapidă - Rețeta săptămânii - Sănătos și proteic - Vegetarian

Ingrediente

Ingrediente principale

• 1 cutie de 540 ml (19 oz sau 2 cani) de lupini clătiți și scurși
• 15 ml (1 lingură) ulei de măsline
• 10 ml (2 lingurițe) oțet de vin roșu
• 5 ml (1 linguriță) oregano uscat
• 2,5 până la 5 ml (½ la 1 linguriță) fulgi de ardei iute

Pregătirea

Pașii principali

1. Într-un bol de servire, combinați toate ingredientele.
2. Se servește imediat sau se acoperă cu folie de plastic și se pune la frigider.

Notă

Pastreaza 5 zile la frigider si nu ingheata. Această rețetă este cea mai bună a doua zi.

Scoateți din frigider cu 30 de minute înainte de a servi la răcire.

Știați ?