Lupta împotriva grăsimilor după naștere Toate răspunsurile - Forum
Planific aventura „Copil și familie” alături de iubitul meu. Amândoi suntem foarte entuziasmați, chiar dacă încă nu sunt încă însărcinată:) Dar suntem înăuntru și, din moment ce nu am luat pastila de prea mult timp, sunt de bună dispoziție că voi rămâne însărcinată în scurt timp. așa sper.
Acum, desigur, mă gândesc în toate direcțiile și având în vedere numeroasele probleme pe care le-am citit aici de la mame în forum, „problema” mea pare mai degrabă o banalitate. Da, aproape că nu îndrăznesc să pun întrebarea când alte mame și tati se luptă pentru sănătatea celor dragi și îmi fac griji pentru silueta mea după naștere. Sper că mă vei ierta, dar cumva face parte din asta și cred că una sau cealaltă femeie este interesată și de asta.
După ce am născut, cu greu voi mai avea timp pentru mișcare - în momentul în care merg la sală și fac jogging de trei până la patru ori pe săptămână. Acum am citit despre criolipoliză. Asta înseamnă că celulele adipoase sunt înghețate de frig sau am înțeles greșit asta? Am citit acest raport amplu aici: http://kavitation-hamburg.de/kryolipolyse
Este posibil și după sarcină? Sau asta nu are niciun sens pentru că corpul luptă în mod natural împotriva lui, pentru că „crede” că mai are nevoie de rezervele de energie? Știi, corpul și natura au aranjat în mod deliberat anumite lucruri în acest fel. Sau se schimbă metabolismul în timpul sarcinii în așa fel încât, în general, să arate puțin „plin” în primul an? Vedeți, am multe întrebări și sper să nu jignesc pe nimeni. Dar nici nu știu cui să întreb despre așa ceva pentru a obține o opinie obiectivă - sau mai bine: să învăț din experiențele anterioare.
Mulțumesc mult! Maya
Articole și informații despre subiect:
Nu vă pot spune din propria experiență că în prezent sunt „doar” însărcinată și că pentru prima dată. Cea mai bună prietenă a avut copilul în august anul trecut, a luat 17 kilograme în timpul sarcinii și a revenit la greutatea inițială în decembrie. Ea a spus că a venit prin alăptare, o dietă sănătoasă și multă respirație cu cel mic. Am citit de destul de multe ori că alăptarea ar trebui să fie un avantaj.
Moașa mea a spus că, dacă nu renunți la orice dorință de a mânca în timpul sarcinii și, de asemenea, fii atent la o dietă sănătoasă, vei scăpa de kilograme mai repede după aceea.
Dar ceea ce aș vrea să vă dau pe drum și sper că nu o luați greșit: psihicul are și o influență asupra cât de repede sau încet pot funcționa lucrurile cu descendenții. Și tratarea tuturor întrebărilor și numai a acestui subiect poate avea un efect negativ. L-am văzut deja de câteva ori printre prieteni și cunoscuți. Și, în acest context, opusul - tocmai a încetat să folosească contracepția și a spus, dacă se întâmplă, atunci ok și nu a durat niciodată mai mult de jumătate de an.
Cu toate acestea, îmi țin degetele încrucișate că visul tău de a avea copii se va împlini în curând.
Am născut primul nostru copil în aprilie 2013. A câștigat 50 de kilograme în timpul sarcinii. Aproximativ. 10 kilograme au dispărut imediat după naștere (copil + tort mama).
Cu toate acestea, este cazul în care nu trebuie să vă fie foame în timp ce alăptați, altfel metalele grele se vor desprinde din depozitele de grăsime și vor intra în laptele matern. Așa l-am citit o dată și m-am lipit de el.
În primul an, nu m-am scăpat de sub control când a venit vorba de nutriție. Și, prin urmare, aproape nimic nu a fost eliminat. Când micuțul nostru avea un an, am cumpărat o bandă de alergat. (Am vrut mereu să am).
Și când era seara în pat, mergeam o oră pe jos și mănânc doar o salată. O jumătate de an mai târziu (1 1/2 ani după naștere) mă încadrez din nou în hainele mele vechi, deși mai aveam încă două kilograme mai mult decât înainte de naștere.
Așa a fost și cu mine.
Acum distrează-te rămânând însărcinată.
Pe atunci am început cu fiica mea cu o greutate de 62 kg. Ultima dată când am cântărit la medic înainte de naștere, era de 83 ! kg și mai aveam 11 zile în față și m-am simțit mai mare în fiecare zi:( Deci, peste 20 kg. Am alăptat 4 luni, am fost în afară și am mâncat o dietă sănătoasă Dar kg-ul a căzut încet. Ultimele 3-4 kg au fost incredibil de încăpățânați. Am început apoi cu Zumba, o dată pe săptămână într-o scurtă seară și pentru acasă primeam DVD-uri de la iubita mea. Ori de câte ori Ami dormea Am început să dansez - între timp ea dansează cu mine:))
De asemenea, am început să fac jogging din nou acum 2 ani. Acum chiar cântăresc cu 5 kg mai puțin decât înainte de sarcina Amelie. Nu aș lua o dietă la următoarea SS (ceea ce sperăm că se va întâmpla în curând), dar nici nu aș mânca la fel de neîngrădit și fără gânduri ca și cu Amelie. În cele din urmă, am avut multă apă în corp, dar am cedat tuturor poftelor și nu m-am simțit deloc bine atunci când ea era acolo.
Cred că dacă mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată și continuați să vă mișcați, nu veți câștiga la fel de mult în greutate și orice altceva se va întâmpla când copilul este aici. Veți vedea cât timp puteți lua pentru exerciții.
Nu sunt familiarizat cu înghețarea celulelor adipoase, dar cred că și tu poți face asta! Întotdeauna înseamnă 9 luni când vine, 9 luni când merge:) Din păcate, nu a fost așa pentru mine, dar știu o mulțime de fete care au avut din nou o siluetă grozavă după 6-10 luni!
Deci, cu primul meu copil, greutatea a scăzut din nou după aproximativ 4 luni, fără să fac nimic. Cu toate acestea, silueta mea (mai ales talia !) a revenit ca înainte după un an. După copilul 1, la aproximativ 1,5 ani după naștere, am cântărit chiar mai puțin decât înainte!
Cu al doilea copil a fost exact invers: așa că cifra s-a întors repede, primele 15 kilograme (au câștigat 22), de asemenea, au dispărut rapid. Doar ultimele 4-5 kilograme acum (11 luni după naștere) se prind de mine ca un sac de plumb😡 Mănânc foarte sănătos, mă mișc foarte mult, dar nu se întâmplă nimic.
După înțărcare, totuși, voi face din nou echilibru metabolic. Cu asta pot să scap și de asta!
Ce vreau să spun prin asta: nimeni nu vă poate oferi sfaturile potrivite aici, deoarece, după cum puteți vedea de la mine, poate fi diferit chiar și cu doi copii.
Am avut o primă naștere acum 9 luni. Din păcate, păstrarea greutății mele ideale este, de asemenea, o problemă.
Acum am atins obiectivul meu de 65 kg la 1,78 m în urmă cu aproximativ 4 săptămâni. Acum vreo 4 luni, mai aveam 20 de kilograme pe care trebuia să plec.
Și nu m-am gândit că, cu motivația potrivită și un antrenor transversal, ar funcționa atât de bine! Bineînțeles că a fost obositor și a trebuit să arăt puțină disciplină, dar mi-aș fi imaginat că este mai rău. De aceea aș recomanda cu nerăbdare un antrenor eliptic pentru a-l lua acasă oricui se simte confortabil să slăbească!
Dacă aveți câteva întrebări pe această temă - așa cum se întâmplă de obicei - aș recomanda acest blog
-> crosstrainer.de/ - recomand. Aici am putut găsi toate informațiile de care aveam nevoie
Vă doresc tuturor mult noroc și o viață sănătoasă cu dorințele și obiectivele voastre!
Te pot înțelege pe tine sau pe alte femei. Mă gândesc și la silueta mea după nașterea fiicei noastre. Din păcate, mass-media ne spune cum să arătăm etc.
Cred că, desigur, cel mai important lucru este că bebelușul tău se dezvoltă bine când vine momentul. Presupun că oricum mănânci deja sănătos. De asemenea, poți face sport în timpul SS, atâta timp cât este bine pentru tine și după aceea vei găsi cu siguranță timpul pe care mama îl are și are voie să-l aibă pentru sine.
Nu aș încerca nimic și aș prefera să mă întorc la lucruri naturale.
Oricum, după sarcină nu poți începe să faci mișcare imediat, dar încearcă această metodă
1. slăbiți automat atunci când alăptați și 2. puteți începe doar să mâncați și să beți cald. Cred că aceasta este o metodă vietnameză și reduce din nou kilogramele bebelușului
O mare victorie în spatele fiecărei uși!
Câștigă acum unul dintre cele patru seturi „pearl by Beurer”!
Câștigă acum un set cadou de calendula!
De asemenea, bine pregătit pentru nașterea acasă
Deștept, plin de viață și ambițios! Continuați lectură