Lupta împotriva păstrării; apă - Linie în linie

actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013

Retenția de apă este una dintre problemele numărul 1 pentru femei. Cel mai adesea are ca rezultat o senzație de umflare în stomac sau picioare. Cum să explic acest fenomen? Care sunt remediile pentru remedierea acesteia? Online Online îți răspunde

Corpul echilibrează constant fluidele pe care le absorbem (apa din băuturi și alimente) și pe cele pe care le pierdem (urină, transpirație și apă). Această reglare fină are loc prin rinichi. Uneori acest echilibru este supărat, determinând corpul să stocheze mai multă apă decât elimină. Vasele tind să se umfle. Acest exces de apă părăsește vasele pentru a merge la țesuturi.

Anumite situații favorizează dezechilibrul apei absorbite și al apei eliminate:

În picioare sau așezat prea mult
Expunere la căldură, bronzare, hamam, saună, baie fierbinte ...
Fluctuații hormonale în perioada premenstruală (în special retenția de apă care tinde să se umfle în abdomen și sâni) sau în timpul menopauzei
La sfârșitul sarcinii, deoarece greutatea burții pune presiune asupra sistemului venos
Un dezechilibru în alimentație
Anumite medicamente, în special cele împotriva hipertensiunii
Probleme venoase precum varicele și flebita
Insuficiență renală (rinichii filtrează excesul de apă mai puțin bine)
Probleme hepatice, deoarece acest organ filtrează sângele
Hipotiroidism

Limitați aportul de sare

Cele mai sărate alimente, cum ar fi mezelurile, brânza, chipsurile, gustările, mesele gata și băuturile răcoritoare trebuie evitate. Păstrați, de asemenea, agitatorul de sare, dacă este posibil, pentru a nu fi tentat să vă resaltați vasele. Încetul cu încetul, ne obișnuim să mâncăm mai puțină sare.