Lupte de kilograme - fără joc de copii BKK Pfalz
80 la sută dintre copiii supraponderali își duc kilogramele cu ei până la vârsta adultă - și, prin urmare, prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare și leziuni articulare. Pentru unii, aceste „boli de bătrânețe” apar chiar în copilărie.
Când este copilul meu prea gras?
Nutriționistul Prof. Dr. Petra Lührmann știe din cercetările sale de la Universitatea de Educație Schwäbisch Gmünd că părerea părinților este foarte subiectivă. „Pe de o parte, există familii pentru care copiii dolofani sunt simbolul sănătății. Pe de altă parte, se crede că copiii sunt prea grași, chiar dacă sunt construiți doar mai puternici. ”Așa-numitele curbe percentile din examinările preventive cu U sunt mai semnificative. Aici greutatea copilului este comparată cu cea a colegilor lor. Dacă valoarea este în percentila 85, aceasta înseamnă că 85% dintre copiii de aceeași vârstă cântăresc mai puțin și 15% mai mult. Excesul de greutate începe la percentila 90, obezitatea - care este foarte supraponderală - la 97. Calculul se bazează pe indicele de masă corporală (IMC), dar ajustat pentru copii. „Se ia în considerare faptul că, în anii anii, copiii se întind din ce în ce mai mult în alții”, explică Petra Lührmann.
Ca și în cazul adulților, puteți determina, de asemenea, o valoare a IMC pentru copii. Aici puteți găsi calculatorul nostru IMC. Consultarea cu medicul pediatru este întotdeauna importantă pentru evaluare.
O ruladă de slănină? Fara drama!
Dacă greutatea se află la limita dintre normal și supraponderal, nutriționistul recomandă calmul. Cu toate acestea, dacă medicul constată că sunteți extrem de supraponderal, adică obez, este necesară acțiune. Cele mai durabile rezultate în obezitate sunt obținute prin terapii care încep de obicei în clinici specializate și, în mod ideal, continuă în viața de zi cu zi. Medicii și în special BKK Pfalz vă vor oferi cu plăcere oferte adecvate. „Abordarea este întotdeauna interdisciplinară. În grup, copiii afectați învață să mănânce mai sănătos, să se bucure din nou de mișcare și să câștige încredere în sine ”, explică Petra Lührmann.
Chiar și cu probleme semnificative de greutate, nu ajută dacă părinții încearcă să meargă la dietă și să numere caloriile la fiecare masă. „Copiii supraponderali au de obicei deja o încredere în sine redusă”, spune Petra Lührmann.
Ceea ce Hänschen învață ușor
Dacă terapia profesională și un climat favorabil acasă se completează reciproc, sunt mari șanse ca greutatea copilului să rămână în intervalul normal pe termen lung. „Cele mai bune efecte se obțin între vârsta de șase și doisprezece ani”, spune Petra Lührmann. „Adulții care încearcă să slăbească știu cât de greu este să rupi obiceiurile. Copiii, pe de altă parte, sunt încă relativ deschiși și le este mai ușor să adopte comportamente favorabile. "
Programat pentru obezitate
Obezitatea este moștenită? Deoarece a trebuit să ne ocupăm mai degrabă de deficiență decât de exces în cursul evoluției, corpul uman este, în general, conceput pentru a stoca energia în cel mai bun mod posibil. Dar oamenii supraponderali nu sunt, așa cum cred ei înșiși, „transformatori buni de furaje”, unde fiecare pralină aterizează imediat pe șolduri.
În schimb, ceea ce distinge persoanele supraponderale de cele cu greutate normală este mecanismul de saturație: „Multe persoane supraponderale simt semnale slabe de saturație doar din motive genetice”, explică Petra Lührmann. Acest machiaj genetic este astăzi un dezavantaj, deoarece mulți factori din mediul nostru promovează aportul de alimente dincolo de senzația de sațietate. Mâncarea rapidă, dulciurile și băuturile zahărite sunt ușor de obținut și adesea mai ieftine decât fructele și legumele.
Ajutor și sfaturi
Sprijinul în lupta împotriva kilogramelor este disponibil din programul nostru de consultanță „Weight Coaching PLUS”.
Pe de altă parte, în viața de zi cu zi este mai dificil să se descompună excesul de energie. Și chiar și pentru copii, așezarea - la școală, în mașină, în fața televizorului - este adesea mai naturală decât mutarea.
„Când părinții fac din obezitate o problemă importantă, crește stresul emoțional - și asta duce adesea și la frustrare. Gătit și mâncat împreună cu copilul și aducând mai mult exercițiu în viața de zi cu zi.
Numere actuale
De ceva timp au existat indicii că incidența supraponderalității și a obezității în rândul adolescenților din Germania s-a stabilizat la un nivel ridicat. Potrivit studiului privind sănătatea copiilor și adolescenților din Germania (KiGGS Wave 2) din 2014-2017, 15% dintre copiii din Germania sunt supraponderali. Aproape jumătate dintre ei sunt considerați obezi. Nu există diferențe între fete și băieți.