De la 80 kg la 70 kg cât durează (sănătate, slăbire)
Cât durează să slăbești 10 kg? Am 14 și 6 luni și am acest IMC: 27.04. Mulțumesc anticipat: s
5 răspunsuri
IMC nu arată dramatic (ușor supraponderal). Nu ar trebui să urmați o dietă radicală, ci să faceți o ușoară modificare a dietei. Fie mâncați puțin mai puțin din tot, fie înlocuiți o parte din grăsime (în special grăsime animală) cu o dietă vegetală. Durează mai mult, dar este permanent.
aproximativ 2,5 luni. la 1 kg pe săptămână, asta nu este prea mult, destul de fezabil și sănătos.
Contează dacă faci sport, mănânci sănătos 2-3 luni
5-6 luni la 1500 Kcal pe zi.
Puteți face asta sau o puteți face într-o lună dacă sunteți consecvenți . și nici nu trebuie să alergați 3 ore pe zi pentru asta . în loc de 3 ori obțineți doar de 2 ori . și nimic între ele
întrebări similare
După cum am spus ☝🏽 vreau să slăbesc 10 kg cât mai repede posibil. Și vreau să știu cât durează când mănânci 500 de calorii (alimente sănătoase) în fiecare zi.
Mai are cineva câteva alte sfaturi despre cum să slăbești rapid 10 kg (știu că sunt multe).
Sper că mă puteți ajuta puțin 🙂
Am 175cm înălțime și cântăresc 93 kg și am 20 de ani . Mă frustrează foarte mult cu ceea ce am început să slăbesc . Cât timp trebuie să slăbesc 10-15 kg dacă fac exerciții de 3 ori pe săptămână cel puțin 1 oră de fiecare dată și mănânc mai sănătos ? Chiar ai nevoie de un an întreg pentru asta?
Vreau să slăbesc 7 kg, sunt femeie și 13 ani. Cât durează aproximativ?
Aș vrea să slăbesc. Am 14 ani și 1,75 m înălțime și cântăresc 80 kg. Am vrut să slăbesc până la 70 kg. Am putut slăbi 10 kg într-o lună?
Am vrut să întreb cât durează 10 kilograme și cum o pot face rapid ?
cât durează să slăbești 10 kg sănătos și cum
Bună, oameni, știți cât durează 10 kilograme? Și are cineva experiență care a ținut vreodată o dietă, câte luni a fost să slăbești 10 kg? Și cum ai mâncat așa ?
întrebarea este mai sus. Vă mulțumim pentru răspunsuri serioase
Am 170 m înălțime și cântăresc 65 de kilograme cât durează 10 kilograme? Și cum faci asta?