Lupul de mare într-un tub - rețetă

Delicios într-un mod ușor, așa are gust acest biban de mare într-o țeavă. De ce nu încerci această rețetă grozavă.

PC file de biban de mare Strop de suc de lamaie Linguri de boabe de piper Ceapa de primăvară (tăiată în inele) Shot de ulei pentru tigaie Shot de ulei pentru țeavă vârf de cuțit de sare Bucăți de ardei iute (roșu, tocat mărunt)

Al 4-lea
1
2
Al 4-lea
1
2
1
1

30 minute. timpul total
10 minute. Timp de pregatire
20 min. timp de gătit

Rețete cu nivel scăzut de colesterol
Rețete dietetice
Rețete simple
Rețete sănătoase

toate categoriile

Rețete de ziua mamelor
Rețete austriece
Rețete de vară
Rețete de Crăciun
Rețete diabetice
Rețete secrete
Rețete de wellness
Rețete de feluri principale

Se clătește scurt bobul de mare sub apă rece, se usucă, se stropesc cu suc de lămâie și se condimentează bine cu sare.
Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți fileurile de bus de mare timp de 2 minute pe ambele părți, îndepărtați, prăjiți scurt fâșiile de ardei iute și inele de ceapă în friptura rămasă și adăugați boabe de piper.
Tăiați sau tăiați aproximativ 30 x 30 de pătrate din hârtie de copt sau folie de aluminiu, așezați peștele deasupra, întindeți ardeii iute, ceapa și boabele de piper, precum și uleiul rămas deasupra și închideți-l cu spațiul aerian.
Coaceți aceste pachete într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade timp de 12-15 minute.
Serviți fileurile terminate cu cartofi prăjiți, piure sau cartofi patrunjel.

În loc de ardei iute, se pot folosi și roșii, atunci totul nu este prea fierbinte.

REȚETE SIMILARE

PEȘTI ȘI CHIPURI

Peștele și chipsurile sunt cunoscute din Anglia. Serviți rețeta cu cartofi prăjiți de casă. Scufundați peștele în aluat de bere și coaceți.

SUFLET ÎN SOS DE IERBĂ CU CARTOFI PRĂJIȚI

Această rețetă pentru plăcuță în sos de ierburi cu cartofi prăjiți este o necesitate absolută pentru fiecare iubitor de pește.

PEȘTE PĂRIT CU BROCCOLI

O mâncare de copt este necesară pentru peștele cu broccoli. Rețeta este rafinată cu smântână și brânză rasă.

BACALHAU ÎN CUPTOR

Un bacalhau în cuptor are un gust minunat de moale și se topește pe limbă. În această rețetă, peștele este tăiat în bucăți mici.

PANGASIUS UMPLUT ÎN CRUSTA DE CARTOFI

Un pește delicios de apă dulce, care este copt maro auriu în unt clarificat. Fileul de Pangasius într-o crustă de cartofi este o rețetă care are întotdeauna un gust bun.

FILETE DE PEȘTI COCIȚI

Peștele ar trebui să fie în meniu o dată pe săptămână. Rețeta de file de pește coaptă este pur și simplu prăjită în grăsime și servită.

Comentariile utilizatorilor

Îmi place foarte mult asta cu ceapa și ardeiul iute. O poți face cu orice alt pește.

Lupul de mare este perfect pentru dieta mea și, de asemenea, îmi place rețeta datorită adăugării de ardei iute, deoarece îmi place să mănânc picant.

Nu am crezut niciodată că ceapa merge atât de bine cu peștele, dar foarte bine, rețeta este salvată și va fi făcută din nou în curând.

Astăzi, bibanul era disponibil ieftin în supermarket, chiar și la ghișeul de alimente proaspete și nu înghețat - iar această rețetă îmi convine acum perfect.