Lychee și virtuțile sale nutriționale nebănuite Știri
Recunoscut prin cantitățile sale, litchiul se bucură de un succes din ce în ce mai mare cu consumatorii, în special datorită beneficiilor sale pentru sănătate.
Cunosti litchi ? Acest fruct exotic, cu un conținut scăzut de calorii, are multe virtuți din care am întocmit primele 3.
1. Arhetipul alimentelor sănătoase
Există 82 de grame de apă într-o porție de litchi de 100 de grame. Extrem de răcoritor, fructul exotic contribuie, de asemenea, la o bună alimentare cu apă a organismului.
A ei sărac în calorii iar în grăsimi îl face un aliment dietetic la alegere.
2. Un concentrat de energie
O porție de licheu de 100 de grame acoperă până la 95% din nevoile organismului vitamina C. Cunoscută pentru efectul său de „stimulare”, vitamina C este implicată și în lupta împotriva îmbătrânirii celulare sau a absorbției fierului. Trebuie remarcat faptul că liseul este, de asemenea, o sursă bună de vitamina B.
3. Un aliat al sistemului nervos
100 de grame de litchi conțin 171 miligrame de potasiu. Acest mineral esențial contribuie la buna funcționare a sistemului nervos, în special în timpul transmiterii impulsurilor nervoase, dar și la cea a sistemului renal.