M; morfotip și caract somorf; caracteristici fizice (culturism Akelys)

fizice

  • Mese pentru câștig de masă și uscare
  • Indicele de masa corporala
  • Câștig de masă
  • Uscare musculară
  • Nutriție înainte de antrenament
  • Nutriție în timpul antrenamentului
  • Nutriție după antrenament
  • Proteinele
  • Cum să fi tras abs ?
Antrenament, practica sportului
Potrivit unui sondaj realizat de Sofres, 22% dintre francezii cu vârste între 18 și 64 de ani practică fitness-ul și jumătate dintre aceștia spun acest lucru. [după]