M105 Coloane Mituri și fapte despre cafeină! M105

cu Carolina Hernandez

Asculta
Trăi

Coloană: Mituri și fapte despre cafeină!

Luni 16 noiembrie 2020 la 12 h 10 min | | Emilie Boislard

mituri

Povestește-l:

Greu să reziste tentației de a bea o cafea bună dimineața? Fii sigur, nu ești singurul. Mulți dintre noi consumăm cofeină zilnic, până la punctul în care cafeaua este a doua cea mai populară băutură din lume.!

Cofeina prezentă în cafea, ceai, ciocolată, băuturi carbogazoase și energizante este recunoscută pentru beneficiile sale, dar și pentru părțile sale puțin mai negative ... Să separăm adevărul de fals.

Putem fi dependenți de cofeină?

Este foarte posibil să devii dependent de cofeină. Mai mult, această dependență apare ca trubla de utilizare a unei substanțe în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5). Doi indicatori, toleranța și retragerea, ne avertizează asupra acestei dependențe.

Toleranța se manifestă în principal prin necesitatea unor doze mari de substanță pentru a obține efectul dorit. Simptomele de sevraj apar după încetarea utilizării substanței. Principalele efecte secundare asociate consumului de cofeină sunt următoarele:

  • Cefalee și migrenă
  • Obosit
  • Iritabilitate
  • Dificultate de concentrare
  • Simptome gripale (greață, dureri musculare)