Mă îngraș din cauza celui mai bun prieten al meu (slăbit, supraponderal)

Am vorbit deja despre excesul meu de greutate. Dar acum văd că nu slăbesc. Fac totul, dar cumva se înrăutățește. Cred că cel mai bun prieten al meu joacă un rol major în acest sens. Este bine antrenat, dar cumva cred că vrea să rămân grasă. Zilele trecute am fost acolo să stau noaptea. El m-a convins că sunt atât de subțire și înainte să știu am mâncat două pachete de chipsuri, două cola și două bomboane de ciocolată Milka. Mă convinge să mănânc burger, cartofi prăjiți și cârnați curry. Numai, cântarul mă rambursează și acum cântăresc 85 kg. Ce ar trebuii să fac?

5 răspunsuri

Bună ziua, așa-zisul tău cel mai bun prieten te-a făcut de râs și ai intrat în asta. Nu ești subțire - ai doar 14 ani și nu prea înalt (doar 1,73 m) - poți să max. Cântărește 65 kg. Chips-urile, cola, ciocolata & Co. ar trebui să fie tabu pentru dvs. de acum înainte. Dacă sunteți deja atât de mult supraponderal, vă îndreptați inevitabil către următoarele boli

tensiune arterială crescută
Diabet
Dureri articulare
Tulburări metabolice

Roagă-ți mama să te ajute să slăbești cu o dietă sănătoasă, cu conținut scăzut de grăsimi - și trebuie să rămâi singur. După ce ați slăbit puțin, ar trebui să începeți din nou să vă exercitați. lg Gerda

Nu știu cât ai înălțimea și nici cât ai, dar 85 kg nu sunt atât de mulți, dar dacă vrei să cântărești puțin mai puțin trebuie să faci ceva pentru asta.

Ce ați încercat deja și mai ales în cât timp? Mănâncă puțin mai puțin astăzi și fă puțin exercițiu, nimic nu se întâmplă deloc pe cântar. Trebuie să te descurci mult timp dacă vrei să ai succes.

Și veți avea succes numai cu o dietă echilibrată combinată cu exerciții fizice, nu este posibil să vă ocoliți.

Nu este vina celui mai bun prieten al tău, ai mâncat toată treaba, am impresia că vrei să te vorbești din asta sau vrei să dai vina pe altcineva pentru asta. Ai în mână ceea ce mănânci, decizi singur.

Aceasta a fost prima ta întrebare și prietenii tăi răi te-au îngrășat. Doar nu vă asumați responsabilitatea pentru nimic, hmm?!

Înainte să-mi dau seama, am mâncat două pachete de chipsuri, două cola și două bomboane de ciocolată Milka.

Această sumă sugerează o anumită cantitate de „antrenament” - adică acest amestec, și mai ales aceste sume, nu vi se par neobișnuit. Stomacul meu se întoarce când mă gândesc să mănânc un sfert din el, mai ales în combinație.

Este timpul să vă scoateți ochelarii de ceață roz și să vă dați seama, că responsabilitatea pentru ceea ce puneți în spatele branhiilor vă revine în întregime - și nu cu prietenii tăi!

Nici o idee de ce „prietenii” tăi te încurajează să mănânci mâncare rapidă tot timpul, dar, în principiu, nici nu este important pentru decizia ta necesară să mănânci doar ceea ce crezi că este chiar de acum înainte.

Ai oglindă acasă, nu-i așa? Vedeți, pur figurativ, o diferență între dvs. și „cel mai bun prieten” al dvs.? Cu siguranță, dacă certificați deja că aveți o burtă vacilantă și o considerați bine pregătită!

Ei bine, este destul de ușor. VOI decideți cum doriți să arătați. Poți râde cu încredere de cineva care te descrie drept „slab”. Și spune-i să-și împingă jetoanele și cola în sus pe fund și ciocolată imediat.

Da - și există un iepure în ardei! Ești mult prea fericit să mănânci singur lucrurile (și chiar și fără să fii rugat de prietenul tău) ca să vrei să te descurci. Mai întâi ar trebui să recunoști asta pentru tine. Și apoi ia în considerare dacă vrei să continui așa sau să schimbi ceva.

Dacă ar trebui să decideți să faceți modificări semnificative în dieta dvs., nu ezitați să cereți sfatul din nou aici. Dar vă rog să ne cruțați văicărelile despre prietenii voștri răi și cântarele care vă vor readuce înapoi.

Ceea ce îți pui în gură cu mâna este responsabilitatea ta exclusivă. Prietenul tău a vrut doar să fie politicos. Nu este vina lui dacă îți bagi totul în mod descurcat. Excesul de greutate nu vine cu siguranță de la iubitul tău. Sau te hrănește până scapi în fiecare zi? Nu Nu. Nici măcar să nu îmbraci acest pantof. Trebuie să te apuci de tine. Răspunderea celorlalți nu vă va ajuta.

Ești grasă și totul este spus. Încă mai datorezi o explicație. Scrii: " Fac totul, dar cumva se înrăutățește. " Ce ai făcut? Ați câștigat 2,5 kg din octombrie.

întrebări similare

Bună! În ultimul timp, eu și iubitul meu ne-am confruntat cu cine este într-adevăr supraponderal și sunt confuz. Imaginea ne lovește destul de bine și se apropie foarte mult de realitate și se pare că sunt supraponderali și noi, la fel de bine, dar prietenul meu spune nu și mă face să mă simt foarte nesigur! Iată datele cheie: Eu: bărbat, 14 - 1,70 m înălțime, 80 kg
Prietenul meu: bărbat, 14 - 1,64m înălțime - 78 kg

Cine este supraponderal acum? Amândoi sau doar unul?

Cred că este mai ușor să scrii despre subiect decât să vorbești despre el.

Acum am 20 de ani și din 2017 până în 2019 am fost în terapie pentru depresie recurentă, am putut finaliza terapia la un moment dat.

Am avut prima mea relație de aproape un an și totul merge excelent până acum și sunt foarte mulțumit de asta.

Acum la subiectul actual:

În 2018 am avut ceva cu un bărbat cu 6-7 ani mai în vârstă decât mine (totul a durat aproximativ 8 luni). În acest timp, am fost exploatat complet, el știa despre sentimentele mele față de el și mi-a dat pretenții tot timpul că nu este pregătit pentru o relație etc. Au existat întotdeauna noi scuze. În weekend, de obicei eram numit beat și ar trebui să-l văd. Dacă dormeam, eram insultat și acuzat că am ceva cu ceilalți.

Știu că comportamentul meu a fost foarte prost și naiv în acel moment, dar a fost și prima persoană pentru care am avut sentimente. Terapia m-a ajutat foarte mult în acea perioadă. În acea perioadă s-au întâmplat atât de multe lucruri care pur și simplu nu erau corecte.

Am vorbit atât de mult pentru că știa exact cum să profite de sentimentele mele.

Dorise să-l încerce pe Anl de ceva vreme și, bineînțeles, am luat parte la un moment dat. Când a vrut să înceapă, doar m-a durut și am spus asta și am încercat să-l împing (stăteam întins pe burtă, așa că nu prea a funcționat). Singurul lucru de la el a fost că nu ar trebui să mă aliniez așa sau așa ceva.

Am conștientizat toate acestea numai în jurul lunii februarie a acestui an. Nu știu de ce atât de târziu. Am crezut că mă descurc, dar mă înrăutățesc din ce în ce mai rău.

Am fost la iubitul meu în weekend și am fost cam ciudat în ultima zi, când el dormea, am plâns iar și iar timp de aproximativ o oră și uneori înghesuit. Uneori mă așezam pe pat înghesuit plângând și continuam să nu urlu înăuntru.

Nu știu cum să-l descriu altfel. Singurii oameni care știu despre asta sunt un prieten și tatăl meu. Tatăl meu știe doar că s-a întâmplat ceva și nu ce anume. Nu vreau să-i spun nimic mamei mele, pentru că s-ar împovăra prea mult. Cu prietenul meu, mi-e teamă că nu va reuși să se descurce.

Am lăsat un mesaj psihologului meu mai devreme pentru că îmi dau seama că nu pot să fac asta de unul singur. M-am gândit deja să merg la un avocat, dar întotdeauna mi-e teamă că doar îmi spuneam că mă lupt înapoi. Desigur, costă și bani.

Sunt total pierdut și nu știu ce să fac în continuare. Are cineva aici experiență cu așa ceva?

Este deloc abuzul ăsta?

Vă mulțumim că l-ați citit și pentru răspunsuri.

M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea, dar, din moment ce am un câine, sunt afară cel puțin 2 până la 3 ore pe zi și merg la plimbare cu el. Obișnuiam să fac jogging, dar câinelui nu i se permite încă să facă asta. Se pare că hainele mele se potrivesc mai bine de atunci sau se potrivesc din nou lucruri care nu mi se potrivesc de luni de zile. Dar astăzi am stat pe cântar și sunt șocat pentru că m-am judecat greșit cu 6 kg. În urmă cu doi ani am avut o schimbare în dietă și eram aproape greutatea. În mod ciudat, nimic nu mi se potrivea cu adevărat pe atunci.

Cumva asta mă frustrează pentru că eram atât de sigură că pierdusem în greutate. Și m-am simțit în mod rezonabil confortabil în corpul meu din nou și apoi asta 😑😑😑😑

Am o problemă care mă chinuie de azi-dimineață: am simțit presiune în cap imediat ce m-am ridicat, ai putea spune în cortexul prefrontal. În plus, am sentimente puternice de derealizare (nu de despersonalizare), văd cumva totul ca pe un vis, ca pe nu real. Am dormit vreo 11 ore, dar de obicei dorm atât de mult ori de câte ori am o zi liberă.

Aproape am avut un atac de panică, în sensul că trebuia să respir mai repede etc. Am luat apoi un sedativ natural și a dispărut din nou.

În medie, primesc așa ceva la fiecare două săptămâni. A început la sfârșitul lunii aprilie, când am luat o cafea care pare să conțină prea multă cofeină pentru corpul meu. Deși am consumat mult mai puțină cafea din acea zi și când o am, am o cafea foarte slabă, astfel de evenimente se mai întorc, deși nu sunt la fel de rele ca prima dată.

Vă întreb: ce este și ce pot face pentru asta?

Pentru informații: am 16 ani și bărbat. Cred că face diferența că nu mănânc zahăr (am urmat o dietă de o jumătate de an și am slăbit mai mult de 10 kg ca urmare).

Bună, m-am alăturat recent recent aici. Întrebarea mea este dacă am 16 ani, femeie, 172 cm înălțime și 75,5 kg prea grasă? Problema mea este că am alunecat de la 69 la 75,5 kg într-un an fără să cresc. Îmi observ creșterea în greutate, în special în sporturile școlare, când alerg și fac gimnastică și pe stomac, care atârnă deja puțin peste brâu. Are cineva vreun sfat despre cum pot slăbi ?

un bun prieten de-al meu are o tulburare alimentară de șapte ani. A fost deja la două clinici pentru terapie (când avea 13 și 15 ani), dar a fost externată din ambele pentru că nu respecta regulile. La 19 ani, ea a mers la terapeut în mod regulat, dar a mers acolo doar pentru conștiința mamei sale (conform propriei declarații). De asemenea, a început un „experiment” în care a mâncat alimente normale și a atins o greutate normală în decurs de patru luni. A încetat să facă asta pentru că îi era frică să nu se îngrașe. De atunci a scăzut puțin câte puțin.

Acum picioarele ei sunt doar piele și oase. Corpul ei îi arată din ce în ce mai des că nu mai poate. Recent a avut o temperatură de 34 ° și chiar și la 20 ° își îmbracă pulovere groase și jachete pentru că este atât de rece.

Ea caută în mod regulat o conversație cu mine și cu alți prieteni, dar apoi joacă totul cu „frigul”, „Nu e așa de rău”, „Cântarele spun altceva” etc. Nu este pregătită să accepte ajutorul. S-a despărțit de iubitul ei acum o lună și caută atenția altor bărbați și a cercului ei mare de prieteni.

Între timp, sunt în pierdere și nu știu ce să fac în continuare. Am vorbit multe despre asta, dar asta nu a schimbat nimic. Cu ce vă pot ajuta?

Am fost la ginecolog mai devreme pentru primul examen medical după 6 săptămâni, deoarece recent am introdus hormonul DIU. Totul a fost bine până acum, zilele mele erau din ce în ce mai lungi, dar și mai slabe și, din când în când, am spotting. În caz contrar, uneori cred că simt spirala, dar FA a spus că doar o imaginez.

Până când a aruncat o privire mai atentă la început, nu a găsit spirala în ultrasunete, dar apoi, din fericire, în cele din urmă, dar era oarecum nesigură despre asta. Acum ar trebui să vin din nou peste două săptămâni și atunci trebuie să vedem cum este. Apoi afirmația mea cu sentimentul spiralei nu mai era atât de ridiculizată.

Acum întrebarea, ce ar urma? FA a spus că altfel ar fi posibil să-l scoată doar dacă alunecă cu adevărat. Nu mai poți face nimic altceva? Aș fi doar o rușine pentru bani. Și ce zici de securitate? Nu am folosit contracepție suplimentară cu prietenul meu în ultimele 6 săptămâni și, prin urmare, mă tem puțin. De astăzi voi folosi și contracepția prezervativului pentru că prefer să nu risc nimic.

prietenul meu a fost operat ieri (marți) pentru că i s-a tăiat o măsură la față. pomețul este rupt de două ori și la fel și osul midfacial spre nas.

Pauza a fost amânată, dar a putut fi îndreptată fără șuruburi sau plăci.

În această dimineață, medicul a spus că ar putea merge acasă sâmbătă și apoi să stea acasă săptămâna viitoare și apoi să se întoarcă la muncă.

Este un educator și se prăbușește, sare, se apleacă mult etc.

În ceea ce privește adevărata mea întrebare, are cineva experiență cu timpul de vindecare?

Cumva nu cred că se poate întoarce la muncă atât de repede, mai ales în această slujbă, este vorba de 3 fracturi într-o jumătate a feței și fractura care a fost împinsă împreună nu a fost remediată.

Când îți dăunează obezitatea sănătatea? Dintr-un IMC de 25? Și, indiferent de greutate, sunt prea grasă? Vezi fotografia mea. (eu sunt cel stâng)

Un prieten dorește să slăbească și mănâncă alimente pentru șolduri din borcan doar de atunci. Nu-i așa nesănătos? Este, de asemenea, doar un pahar pe masă, astfel încât să nu obțină prea mult.

Vreau să mă înscriu la un curs de Zumba. Dar nu îmi vine singură, așa că am întrebat un prieten. Este puțin supraponderală și a crezut că ar putea fi distractiv împreună, mai ales că și ea vrea să slăbească. Dar, ca persoană supraponderală, a spus că nu ar trebui să facă asta. Zumba nu este pentru obezi sau este o cerere de protecție făcută de ea?

cum pot slăbi te rog ajută-mă

Acum acord o atenție deosebită dietei mele și întotdeauna mi-e foame noaptea și seara târziu. Mănânc în jurul orei 18:00, astfel încât corpul să aibă timp să folosească mâncarea în prealabil, dar ce fac dacă mi-e foame și apoi nu pot dormi? Nici asta nu este o soluție!