Ma ingras in timp ce tin dieta! J; a decis să slăbească - FORUM Nutrition -
bună tuturor
Tocmai m-am înregistrat pe Doctissimo pentru că mă confrunt cu un impas.
În prezent, am o dietă de 1200 de calorii foarte echilibrată, dar fără aproape grăsimi.
A trecut 1 lună de când am început-o.
Încep de la 56 kg pentru 1m60
Am pierdut 4 kilograme în 3 săptămâni (prin urmare eram la 52 kg)
Și tocmai am terminat a 4-a săptămână și m-am cântărit Oh surpriză! (MĂRĂ surpriză!) Am luat 500g. Prin urmare, am 52,5 kg acum, dar ceea ce nu înțeleg este că nu am făcut nicio diferență în 1 lună, așa că a vedea că mă îngraș este foarte demotivant și deprimant.
Nu știu de unde vin aceste 500g. Dar singura explicație pe care o pot vedea este că nu am avut mișcare intestinală de trei zile. (îmi pare rău că nu este foarte plin de farmec ^^)
1) Deci acesta este motivul ?
2) Sau corpul meu poate transforma grăsimea în mușchi chiar dacă nu fac mișcare în acest moment?
3) voi continua să mă îngraș sau este un al naibii de rulment care se va „rupe” după un timp?
4) Cât poate dura un platou?
Mulțumesc anticipat celor care îmi vor răspunde
este posibil să aveți puțină retenție de apă,
Cred că nu mai ai nimic de pierdut, continuă să îți echilibrezi meniurile
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
este posibil să aveți puțină retenție de apă,
Cred că nu mai ai nimic de pierdut, continuă să îți echilibrezi meniurile
Da, într-adevăr am retenție de apă în picioare și asta încă din adolescență. De multe ori am picioare în poli și este mai mult să pierd această grăsime și această apă pe care am început o dietă.
Sperând că nu voi continua să mă îngraș, voi fi cu adevărat descurajat acum.