Mă simt rău după ce am slăbit

Am slăbit câteva kilograme în ultimul timp, ultimele 2 kg fiind cu adevărat tortură. Acum am un IMC de 18,6 și chiar am vrut să slăbesc 1,5 kg. Dar acum mi se întâmplă din ce în ce mai des să mă simt brusc complet greață și amețită, trebuie doar să mă așez, altfel am senzația că mă prăbușesc. Sentimentul meu de foame dispare, de asemenea, total. Tind să mă simt rău când vreau să mănânc.

Nu sunt subponderal, de ce corpul meu se zvâcnește? Cred că corpul meu este mult mai frumos acum - dar înainte simțeam o stare de sănătate cumva mai bună. Mă obișnuiesc? Ar trebui sa mananc diferit? Cu siguranță vreau să păstrez greutatea.

Sau poate nu are nicio legătură cu slăbirea?

4 răspunsuri

Am citit acum o mulțime de sfaturi și sfaturi aici, multe dintre ele sunt bune, frumoase și corecte, dar cel mai important lucru lipsește, atenția la tipul de persoană. Există trei tipuri de bază de oameni în ceea ce privește fizicul:

Pykniker
Astenic
atlet

Fiecare dintre aceste tipuri are nevoi nutriționale diferite. Nu am de gând să copiez aici, dar vă recomand să citiți cu atenție și cu atenție textul linkului atașat. De asemenea, este recomandat să urmați sfaturile de pe acest site bun. Sfatul meu personal: Nu te chinui să fii frumos (subțire). Frumusețea este o chestiune a modei și a imaginii ideale predominante în prezent a unei persoane și a aspectului acesteia în cultura noastră. Timp de secole a fost plăcut să fie gras și dolofan, timp de secole a fost plăcut să fie palid ca un cadavru, pentru o perioadă foarte lungă de timp a fost fantezie să nu se spele (apă parfumată și pulbere și este bună), mult timp a făcut parte din „bunele maniere” Pentru a erupe și a mânca mâncare etc. Există și astăzi culturi. În prezent chic pentru a avea curbe feminine luxuriante. După cum puteți vedea din câteva exemple, totul este doar o chestiune a zeitgeistului actual. Merită să te chinui pentru asta sau, mai rău, să-ți pui sănătatea în pericol? Herbert își dorește o sărbătoare fericită și fericită

Pierderea în greutate este un calvar pentru orice corp, mai ales atunci când vine vorba de persoane cu greutate normală. Corpul încearcă cu disperare să se țină de tot și fiecare gram pe care îl pierzi te doare. Vrei să-ți satisfaci vanitatea, să-ți păstrezi corpul să funcționeze corect și să te mențină sănătos.

Mâncați o dietă sănătoasă și luați trei mese.

Faceți mișcare și încercați să ardeți calorii cu exerciții fizice regulate.

Sănătatea este cel mai important bun uman; nu ar trebui să fie pusă în pericol pentru vanitate.

Mă tem că IMC nu mai este măsura tuturor lucrurilor, potrivit oamenilor de știință. Știm, de asemenea, o greutate bună.

Nu cred că poți pur și simplu să strângi oamenii într-o formulă. Suntem o sumă de corp, sânge, hormoni și altele asemenea. și o mașină fără care dăm rapid mai puțini bani și este perfectă. Industria dietelor și a co întoarce miliarde - deci mărimea 34 și mai mică sunt măsura tuturor lucrurilor. Câte femei mai au astfel de dimensiuni după sarcină?.

Dacă aceste femei de mărimea 34 și mai mici pot da naștere unui copil sănătos este îndoielnic!

Dacă aveți deja un IMC de 18 și credeți că trebuie să pierdeți și mai mult în greutate, mai devreme sau mai târziu, acest lucru va duce la anorexie.

Din păcate, nu ai menționat cum ai reușit să slăbești și ce cantități și în ce timp. De asemenea, nu ați furnizat nicio informație despre înălțimea sau greutatea actuală, astfel încât nu se poate spune dacă sunteți subponderal. Poate vă lipsesc niște nutrienți, carbohidrați, proteine, vitamine, minerale etc. sau dieta dvs. a fost prea radicală, astfel încât ați obținut o circulație slabă.