Mafй (carne de vită, pastă de arahide, roșii) - Rețetă plată

Bucătăria africană este convivială, generoasă și atât de gustoasă! Cu această rețetă mafé o puteți adapta la gustul dumneavoastră: carne de pasăre, carne de vită și chiar pește !

Iti place ? Deci, observați !

(vizualizat: 29222 ori)

propus de lyndatan
tip: farfurie

600 g carne de vită sau de pui
100 g pastă de arahide
5 roșii, curățate și tăiate cubulețe
4 cepe, tăiate în fâșii
2 napi, cubulete
1 vinete, tăiate în bucăți
2 morcovi, tăiați în inele
100 g dovleac, tăiat în bucăți
100 g manioc, tăiat în bucăți
400g orez
3 linguri. ulei de arahide
Sare piper

Tăiați carnea în bucăți și rumeniți-le într-o caserolă cu uleiul. Elimina.
Așezați ceapa tocată în aceeași caserolă și rumeniți ușor. Adăugați roșiile decojite, amestecați și gătiți timp de 5 minute.
Se udă, se adaugă legumele, sare și piper și se acoperă. Fierbeți foarte ușor timp de 30 de minute.
Adăugați carnea și pasta de arahide diluate în puțină apă călduță.
Se servește cu orez aburit.

comentarii

Accesul și utilizarea forumului sunt limitate la membrii Aujourdhui.com. Vă puteți înregistra gratuit făcând clic aici.

Dacă sunteți deja membru, conectați-vă aici:

sugestiile noastre de "carne de vită"

Taitei din carne de vită și broccoli

Calorii: 368 de persoană
Pregătire: 25 de minute
Apreciere:

citește rețeta „Taitei de vită și broccoli”

Tocanita de vita cu ardei

Calorii: 205 de persoană
Pregătire: 40 de minute
Apreciere:

Savurați acest amestec de carne de vită și diverse legume. Această tocană este excelentă servită cu orez.
citeste reteta "Tocanita de vita cu ardei"

Ruladă de carne de vită

Calorii: 340 de persoană
Pregătire: 30 minute
Apreciere:

Carnea de vită merge bine cu o mulțime de alimente și această rețetă o dovedește din nou !
citește rețeta „Ruladă de vită”

PRODUSE RECOMANDATE

FISIERE RECENTE

ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

ULTIMELE INFORMAȚII PE BUCĂTĂRIE Abonați-vă

FISIERE RECENTE

Serviciu de dietă
„Delphine Michel, managerul
dietetică ".

Serviciu clienți
„Jean-Michel Berille, managerul
consilieri telefonici. "

au reușit în dietă și îi face fericiți
- Știind cum să slăbești

DELICATEŢE

Sfaturi de slăbire
Slăbirea fișierelor
Dietă
Produse de slabit
Dispozitive de slăbit
50 diete de slăbit
Test de slăbire
Sondaje de slăbire
Program de dietă
Meniu dietetic
Lista de cumparaturi
Exercitii fizice
Calculul IMC
Calcul IMG
Curba de greutate
Regula dietei
Bloguri expert
Blog de dietă

NUTRIȚIE

Sfaturi nutriționale
Ghid alimentar
Cura de detoxifiere
Pâine
Cereale integrale
Apă minerală
Beneficiile apei minerale
Suplimente alimentare
Nivelul colesterolului
Contor de calorii
calendarul fructelor și legumelor
Dieteticieni
Test de nutriție
Sondaje nutriționale
Bloguri expert
Blog de nutriție

GĂTIT

Sfaturi pentru bucătărie
Rețetă de slăbit
Rețete de gătit
Primele 20 de rețete
Rețetă de intrare
Rețetă de salată
Rețetă de vase
Bucatarie internationala
Rețetă de supă
Rețete vegetariene
Rețetă ușoară
Rețetă pentru copii
Mic dejun echilibrat
Test de bucătărie
Sondaje de bucătărie
Bloguri expert
Blog de gătit

PSIHO

Anti stres
Fii eficient
Schimbarea orei
Test psihologic
Dragoste
Cuplu
Familie
Seducţie
Loc de munca
Ghid de sexologie
Ghid de patologii
Test psiho
Anchete psiho
Bloguri expert
Blog psiho

FORMĂ ȘI SĂNĂTATEЙ

Medicină moale
Sportul feminin
Exercitii fizice
Îngrijire fără risc
Relaxare
Întinderea
Igienă
Sexualitate
Dureri de spate
Masaje
Fitoterapie
Yoga
Îngrijire corporală
Față anti-îmbătrânire
Homeopatie
Test de fitness și sănătate
Sondaj de fitness și sănătate

SĂRBINĂ

Evidența sarcinii
Proiecta
Data ovulației
Test de sarcina
Sarcina lună de lună
160 de foi practice
Alimente pentru sarcină
Sănătatea sarcinii
Formalități
Cuplu și sexualitate
Livrare
Calendarul sarcinii
Calendar chinezesc
Fotografii de dor de sarcină
Ghid de maternitate
Ghid de prenume
Produse și teste pentru sarcină
Test de sarcină
Sondaje de sarcină
Blogul sarcinii