Magazin de nutriție sportivă pentru fitness; Supliment de culturism Magazin online
Magazin de nutriție sportivă
Nutriția sportivă se ocupă de satisfacerea nevoilor diferiților nutrienți din sport. Acoperirea cerințelor se referă la bilanțul energetic, gestionarea fluidelor și cerințele macro și micronutrienți. În multe sporturi, dieta, pe lângă unitățile de antrenament, are o mare influență asupra performanței atletice. Comparația dintre frecvența unităților de antrenament și frecvența meselor singure arată că nutriția ar trebui să joace un rol decisiv în viața de zi cu zi. Sportivul obișnuit de agrement și recreere nu se antrenează în fiecare zi, ci mănâncă mâncare în fiecare zi. Aceasta înseamnă: Nu numai antrenamentul, ci și nutriția în general și în special nutriția sportivă și suplimentele nutritive ar trebui luate în considerare și planificate! Dar ce sunt suplimentele alimentare și ce efecte pozitive au?
Suplimentele alimentare sunt produse alimentare care conțin vitamine, minerale, aminoacizi, substanțe din plante și alte substanțe în formă concentrată. Aceste produse pot fi administrate sub formă de pulbere, capsule, lichide sau tablete. Cele mai frecvent utilizate suplimente includ băuturi proteice, aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA), glutamină, arginină, acizi grași esențiali, creatină, HMB și produse pentru slăbit.
Utilizarea suplimentelor alimentare sau a suplimentelor alimentare are mai multe avantaje. Pe de o parte, suplimentele au o densitate ridicată de nutrienți, cu o densitate redusă de energie. Acest lucru facilitează satisfacerea nevoilor nutriționale și creșterea procentului muscular, în timp ce procentul de grăsime corporală poate rămâne neschimbat sau chiar poate fi redus. Pe de altă parte, tocmai acei nutrienți pot fi consumați care satisfac nevoile specifice ale sportului. Ca urmare, substanțele nutritive pot fi absorbite fără substanțe însoțitoare nedorite precum grăsimi, colesterol sau purine. Un alt avantaj decisiv este că poate fi preparat rapid și luat în orice moment, fără a fi necesar să fie legat de un anumit loc sau de o cheltuială din bucătărie.
Un studiu a concluzionat că odată cu creșterea intensității exercițiilor fizice, sub forma antrenamentelor de forță, suplimentarea proteinelor poate crește hipertrofia musculară și crește puterea musculară atât la persoanele neinstruite, cât și la cele instruite.
Magazin de nutriție sportivă
Recomandat de clienți pentru clienți - următorii vânzători de top sunt produse,
care au fost cumpărate cel mai mult sau evaluate cel mai mult de către clienții noștri.