Magazin sănătos de antrenament pentru glezne TOGU GmbH
Articulația gleznei este una dintre cele mai stresate articulații din corp, deoarece trebuie să transporte toată sarcina corpului la fiecare pas și să o transfere la sol. Leziunile, stresul necorespunzător sau excesiv și problemele care rezultă în viața de zi cu zi sau atunci când practică un sport sunt consecința aproape logică.
O articulație stabilă și în același timp flexibilă a gleznei poate fi antrenată în mod special prin exerciții de echilibru și coordonare, precum și prin mobilizare.
Antrenamentul de echilibru este, de asemenea, antrenament de forță și dergetCurrentHomeDir ()>] blog/category/healthy-train/"target =" _ blank "> Sensorimotor. Pur și simplu, senzorimotorul este interacțiunea dintre senzorial (de exemplu, tractul nervos) și motor (de exemplu, mușchii, tendoanele) Vă antrenați nu numai capacitatea de a vă echilibra pe tampoanele umplute cu aer și, prin urmare, instabile de la TOGU, ci și sistemul nervos și mușchii subiacenți, care vă asigură mobilitatea și stabilitatea articulațiilor.
Medicul echipei echipei naționale germane de snowboard Dr. Sommer a dezvoltat un program de glezne de 15 minute, pe care îl puteți accesa gratuit online și îl puteți încorpora cu ușurință în viața de zi cu zi, include astfel de exerciții. Este, de asemenea, fezabil pentru cei neinstruiți. Stimulii de antrenament sunt intensificați în continuare prin utilizarea setului de echipamente TOGU pentru glezne care este adaptat pentru aceasta. Alte articole pe care le veți găsi în această categorie sunt, de asemenea, potrivite pentru utilizare în această zonă.
Dr. med. Gerrit Sommer:
„Lucrul ingenios al conceptului de antrenament sănătos este combinația optimă de echipament de antrenament perfect și implementarea ușoară pentru pacient. Aceasta este completată de o combinație unică de exerciții adaptate bolii specifice, rănirii sau dorinței de a pierde în greutate. Este posibilă formarea pentru tineri până la bătrâni. "
Indiferent dacă utilizați programul pentru prevenire sau deveniți activ numai după apariția unei probleme de sănătate: Dacă aveți simptome, vă rugăm să cereți întotdeauna sfatul medicului sau fizioterapeutului. Antrenamentul sănătos vă oferă o soluție pe care o puteți implementa independent în viața de zi cu zi ca supliment la tratamentul terapeutic.
Programe de exerciții și echipamente de antrenament recomandate pentru gleznă
Articulația gleznei este una dintre cele mai stresate articulații din corp, deoarece trebuie să transporte toată sarcina corpului la fiecare pas și să o transfere la sol. Leziunile, stresul necorespunzător sau excesiv și problemele care rezultă în viața de zi cu zi sau atunci când practică un sport sunt consecința aproape logică.
O articulație stabilă și în același timp flexibilă a gleznei poate fi antrenată în mod special prin exerciții de echilibru și coordonare, precum și prin mobilizare.
Antrenamentul de echilibru este, de asemenea, antrenament de forță și dergetCurrentHomeDir ()>] blog/category/healthy-train/"target =" _ blank "> Sensorimotor. Pur și simplu, senzorimotorul este interacțiunea dintre senzorial (de exemplu, tractul nervos) și motor (de exemplu, mușchii, tendoanele) Vă antrenați nu numai capacitatea de a vă echilibra pe tampoanele umplute cu aer și, prin urmare, instabile de la TOGU, ci și sistemul nervos și mușchii subiacenți, care vă asigură mobilitatea și stabilitatea articulațiilor.
Medicul echipei echipei naționale germane de snowboard Dr. Sommer a dezvoltat un program de glezne de 15 minute, pe care îl puteți accesa gratuit online și îl puteți încorpora cu ușurință în viața de zi cu zi, include astfel de exerciții. Este, de asemenea, fezabil pentru cei neinstruiți. Stimulii de antrenament sunt intensificați în continuare prin utilizarea setului de echipamente TOGU pentru glezne care este adaptat pentru aceasta. Alte articole pe care le veți găsi în această categorie sunt, de asemenea, potrivite pentru utilizare în această zonă.
Dr. med. Gerrit Sommer:
„Lucrul ingenios al conceptului de antrenament sănătos este combinația optimă de echipament de antrenament perfect și implementarea ușoară pentru pacient. Aceasta este completată de o combinație unică de exerciții adaptate bolii specifice, rănirii sau dorinței de a pierde în greutate. Este posibilă formarea pentru tineri până la bătrâni. "
Indiferent dacă utilizați programul pentru prevenire sau deveniți activ numai după apariția unei probleme de sănătate: Dacă aveți simptome, vă rugăm să cereți întotdeauna sfatul medicului sau fizioterapeutului. Antrenamentul sănătos vă oferă o soluție pe care o puteți implementa independent în viața de zi cu zi ca supliment la tratamentul terapeutic.