Magazin tematic dietă proteică - farmacie medpex, prin comandă prin poștă

Așa-numita dietă cu proteine promite un succes rapid: datorită reducerii enorme a caloriilor și a unui program nutrițional special, kilogramele ar trebui să cadă într-un timp record. Acest efect poate fi obținut cu dieta corectă și un program sportiv strâns - dar necesită și o doză bună de disciplină.

Dieta cu proteine permite pe oricât de multe alimente bogate în proteine doriți. Aceasta include în special următoarele grupuri:

Ouă (de preferință fără gălbenuș de ou bogat în carbohidrați)
carne slabă
peşte
Lactate
brânză cu grăsime redusă
iaurt
legume
Produse din soia

În schimb, carbohidrații ar trebui să dispară cât mai mult din meniu. Pastele, orezul, pâinea, dulciurile și prăjiturile au un efect negativ asupra succesului de a pierde în greutate și, prin urmare, nu au loc în dieta proteinelor.

Cum poate arăta o zi pe dieta proteică

În comparație cu dieta dvs. probabil anterioară, uneori trebuie să vă schimbați foarte mult și este posibil să aveți nevoie de rețete speciale pentru dieta cu proteine. Următoarele sugestii de masă pentru trei zile arată ce vă puteți aștepta de la dieta cu proteine:

Mic dejun: omletă cu ciuperci

Cina: friptură cu roșii cocktail glazurate pe un pat de rachetă

Mic dejun: iaurt degresat cu fructe proaspete

Cina: friptură de ton cu legume de ratatouille

Prânz: dovlecei umpluți cu carne tocată și feta

Cina: Salată cu benzi proaspăt coapte de file de piept de pui

O mână de nuci, brânză Harz sau un măr, de exemplu, sunt potrivite ca gustare între ele - pauzele dintre mese trebuie să fie de trei ore.

Funcționează dieta cu proteine?

Dieta cu proteine se bazează pe mai mulți factori de succes. O componentă importantă este renunțarea la carbohidrați. Acest lucru reduce cantitatea de calorii consumate, chiar dacă creșteți cantitatea de alimente bogate în proteine și legume consumate în consecință. În plus, puteți mânca umplutura cu mâncărurile potrivite la fiecare masă. Pofta care încurajează sărbătoarea și gustarea nici măcar nu apar. Alimentele bogate în proteine te mențin, de asemenea, mai mult timp decât produsele obișnuite din făină albă - prin urmare mănânci mai puțin în general.

Un alt factor important de succes este sportul. Cantitatea mare de proteine absorbite susține construirea mușchilor. Cu cât construiți mai mult mușchi, cu atât mai multă energie consumă corpul, chiar și atunci când vă odihniți.

formolină - susținerea dietei proteice într-un mod sensibil și variat

Pudra de dietă proteină formolină poate fi integrată în mod ideal în dietă pentru a aduce mai multă varietate în meniu. Chiar dacă trebuie să mergi repede sau vrei să-ți continui dieta la locul de muncă, alimentele dietetice reprezintă o alternativă reală pentru prepararea meselor cu conținut scăzut de lactoză. Pur și simplu amestecați pudra cu gust neutru cu lapte, zer, iaurt de fructe, suc de fructe sau legume și aveți o gustare delicioasă sau, în funcție de cantitate, un substitut pentru o masă completă. Iar dieta cu proteine formolină este deosebit de productivă. Se pot face 19 mese cu o singură cutie. În același timp, amestecul de proteine premium, cu un conținut de proteine deosebit de ridicat de 84%, oferă corpului vitamine și minerale valoroase chiar și în timpul dietei.

Pentru a vă menține greutatea dorită chiar și după dieta proteică, vă recomandăm formolină L112 sau formolină L112 EXTRA. Două tablete de formolină L112 sau două formoline L112 EXTRA se iau împreună cu cele două mese cu cel mai mare conținut de grăsimi în fiecare zi. Ingredientul activ leagă o mare parte din grăsimile dietetice și previne utilizarea acestora.