Magneziu care supliment alimentar să alegeți

Julien Hernandez

Scriitor științific

Publicat pe 13.03.2020

Modificat la 06/03/2020

Aveți deficiență de magneziu sau medicul dumneavoastră suspectează o deficiență? Să vedem ce să facem și ce suplimente să luăm în aceste cazuri.

Când se completează cu magneziu ?

Suplimentarea cu magneziu se poate face atunci când sunteți deficitar. Pentru a verifica acest lucru, este suficient să vi se prescrie unul. Pentru a face acest lucru, doi reactivi sunt puși în contact. Într-o primă soluție se află specia a cărei concentrație este necunoscută;. "data-image =" https://cdn.futura-sciences.com/buildsv6/images/midioriginal/1/3/5/135750ec6b_75751_titrage.jpg "data-url ="/sciences/definition/chimie-titrage-14927/"data-more =" Read more "> doza sanguină de magneziu seric de către medicul curant. Cu toate acestea, simptomele caracteristice (oboseală intensă și durabilă, stres intens și de durată, crampe etc.) și o dietă săracă în magneziu indică diagnosticul de deficiență foarte probabil fără a face screening sistematic. În orice caz, ar trebui discutat cu medicul dumneavoastră sau cu un nutriționist. Consultați un dietetician (ne) nutriționist pentru a vă reechilibra dieta și a integra alimentele bogate în magneziu în dieta lor poate fi, de asemenea, o idee bună.

---