Magneziu; Stres Conexiunea dintre magneziul Biolectra®

O mulțime de examene la școală, sarcini provocatoare la locul de muncă sau un program încărcat: stresul face parte din viața de zi cu zi pentru mulți oameni - și adesea nu fără consecințe pentru corp. Acum se știe că presiunea constantă te poate îmbolnăvi. Ceea ce mulți nu știu, totuși: Magneziul și vitaminele B sunt, de asemenea, strâns legate de stres. Mineralul energetic și vitaminele nervoase ajută la menținerea rezistenței corpului - un deficit de vitamină B și magneziu, pe de altă parte, ne poate face mai predispuși la stres.

Nervi puternici: Acesta este motivul pentru care magneziul este important în perioadele de stres

Stresul nu este întotdeauna rău. Pe termen scurt, asigură chiar că rezervele de energie sunt mobilizate și sistemul nostru imunitar devine mai potrivit - corpul este, ca să spunem așa, „electrificat”. Tensiunea constantă poate deveni problematică în timp. Dacă stresul continuă, corpul pierde mai mult magneziu. Se eliberează hormoni precum adrenalina și cortizolul care, de exemplu, accelerează bătăile inimii, măresc tensiunea arterială și încordează mușchii. Ca urmare a nivelului crescut de cortizol din sânge, magneziul este din ce în ce mai filtrat de rinichi și excretat în urină. Prin urmare, persoanele cu mult stres au o nevoie crescută de magneziu.

Biolectra® Magnesium 400 mg depozit ultra trifazat. Suport pentru mușchi și nervi în perioadele stresante.

Mineralul anti-stres are două efecte asupra sistemului nervos:

magneziu reduce eliberarea de adrenalină și cortizol în timpul stresului.
magneziu are efect stabilizator. Îi amortizează Transmiterea excitației în nervi, care sunt responsabili pentru simptomele stresului (cum ar fi tensiunea crescută a mușchilor). Cu toate acestea, dacă există un aport insuficient de magneziu, celulele nervoase pot transmite semnale excesive care provoacă iritabilitate crescută.

Prin urmare, persoanele stresate ar trebui să se asigure că consumă suficiente alimente bogate în magneziu. Dar mai ales când totul devine prea mult pentru tine și, de exemplu, sarcinile de la locul de muncă par nesfârșite, mulți oameni tind să mănânce o dietă nesănătoasă. Aproape că nu mai este timp pentru o dietă echilibrată cu legume sau fructe proaspete. Cu toate acestea, acest lucru creează riscul ca, printre altele, să fie absorbit prea puțin magneziu. Lucrul perfid este că acest lucru înseamnă din nou stres pentru organism și că hormonii de stres sunt eliberați din nou - un cerc vicios.

Nervii relaxați cu vitamine B.

Vitamine B ajuta corpul tau sa faca fata stresului mai bine. Acestea susțin metabolismul energetic și funcția nervoasă. Vitamina B, ca să spunem așa, vă formează sprijinul pentru provocările zilnice și contribuie la relaxarea mușchilor și a nervilor. Vitaminele nervoase vă susțin organismul în două moduri:

Vitamina B6 și vitamina B12 vă susțin sistemul imunitar, ceea ce înseamnă că rămâneți rezistent.
Toate vitaminele B pe care le conține contribuie la funcționarea normală a metabolismului energetic și a sistemului nervos.

Utilizați calculatorul nostru de cerințe pentru a determina rapid și ușor cât de mult magneziu ar trebui să consumați zilnic.

La fel ca magneziul, corpul tău nu produce vitamine B în sine. Prin urmare, acestea trebuie furnizate prin alimente sau preparate precum Biolectra® Magnesium Depot. Deci, dacă vă asigurați că aveți un aport adecvat de magneziu și vitamine B, vă faceți puternic împotriva stresului. În acest fel tu și nervii tăi rămâi relaxați chiar și în zilele lungi.

Administrarea de magneziu și vitamine B poate ajuta la stres

În primul rând: În primul rând, ar trebui să conștientizezi cauzele stresului și să dezvolți strategii pentru a putea face față mai bine acestuia. Cu toate acestea, dacă vă simțiți foarte nervos sau predispus la stres, poate fi recomandabil să vă verificați propriul aport de magneziu și nivelul de vitamina B de către medicul dumneavoastră.

magneziu, care este cunoscută și sub numele de „sarea păcii interioare” ne ajută să ne relaxăm mai repede după momentele stresante și să rămânem mai relaxați. Vitaminele B vă ajută să vă alimentați organismul cu energie. Dacă nu este asigurată o cantitate suficientă de una dintre cele două substanțe vitale, acest lucru vă face mai susceptibil la stres. În astfel de cazuri, poate avea sens să susțineți aprovizionarea zilnică cu Biolectra® pe lângă o dietă bogată în magneziu.

Un ghid bun: Aflați rapid și ușor cu sfaturile noastre de cumpărare care formă de dozare și dozare se potrivește nevoilor dumneavoastră.

Un studiu a arătat că un aport suplimentar de magneziu poate fi deosebit de util pentru persoanele cu stres psihologic sau fizic. Un aport normal de magneziu este important, astfel încât iritabilitatea, neliniștea sau tulburările de concentrare să nu apară în primul rând.

Wienecke E., Nolden C.: Analiza HRV pe termen lung arată reducerea stresului prin aportul de magneziu, MMW - Advances in Medicine, Volumul 156, Suplimentul 6. 2016; Pp. 12-16.

Care este tratamentul pentru un deficit de magneziu existent? Aceste sfaturi vă pot ajuta să treceți din nou în viața de zi cu zi fără simptome.

Sportivii au nevoie de mai mult magneziu - puteți afla aici de ce este cazul și cum asigură o aprovizionare adecvată.

Magneziul este bun pentru mușchi - dar ce altceva poate face? Cât de mult știți despre mineralul vieții noastre? A lua testul!

Introduceți locul de reședință sau codul dvs. poștal și vă vom arăta farmaciile din zona dvs.

Textele obligatorii:

Biolectra ® Magneziu 243 mg comprimate efervescente forte aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissimate aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Se bea o tabletă efervescentă dizolvată în ½ pahar (150 ml) de apă. Dacă este necesar, până la 2 comprimate efervescente pe zi.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Lichid
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Agitați bine conținutul sticlei o dată pe zi și beți complet.

Capsule Biolectra ® Magneziu 300 mg
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 400 mg capsule ultra
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Aromă directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandări de consum:
Consumați conținutul unui băț o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg aromă ultra directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg granule ultra potabile aromă de portocală
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: o dată pe zi puneți conținutul unui plic într-un pahar cu 150 ml de apă, amestecați scurt pentru a dizolva și a bea.

Biolectra ® Immun Direct
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces
Stare: martie 2016

Biolectra ® Magneziu 400 mg depozit ultra trifazat
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: Luați 1 comprimat o dată pe zi cu suficient lichid.
Stare: mai 2020