Mai ales fără cafea înainte de sportul adevărat sau fals Lepape-Info

Pe lângă ușurința utilizării, cafeaua are reputația de a arde grăsimi și de a pierde în greutate dacă o bei chiar înainte de un antrenament! Avantajele și dezavantajele micului nostru suc.

ales

Profesionistii !
Pentru iubitori, o zi activă nu ar putea începe fără cafea. Un espresso conține 60 până la 90 mg de cofeină. Acest psihostimulant acționează ca un impuls în aproximativ cinci minute după ingestie. Conținutul său de potasiu și antioxidanți conferă cafelei proprietăți benefice pentru sănătatea generală. Prin urmare, se recomandă consumul acestuia, în special pentru prevenirea accidentelor vasculare cerebrale, a bolii Alzheimer și a anumitor tipuri de cancer. De asemenea, funcționează ca un medicament împotriva migrenei la unii oameni. Reputația sa de a promova pierderea în greutate se bazează pe mobilizarea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, cu economisirea paralelă a glicogenului muscular și capacitatea de rezistență îmbunătățită. Puteți bea 1 ceașcă de cafea în acest fel, cu 1 oră înainte de antrenament, cu condiția să o tolerați bine.