Mai bine în corpul meu Gr; aceasta către I; nu intermitent
De Céline, 02 octombrie 2019
Iarna este în curând aici, cu jachetele sale și pulovere mari.
Dar acesta nu este un motiv pentru a renunța !
Ai nevoie de un impuls pentru a te simți mai bine în corpul tău ?
Pentru asta, nu este nevoie să ții o dietă.
Trebuie doar să vă schimbați obiceiurile alimentare periodic pentru a fi mai buni în corpul dumneavoastră datorită postului intermitent.
Nu, aceasta nu este o dietă
Vă rugăm să rețineți că aceasta nu este o dietă !
De fapt, este un tip de dietă care constă dintr-o parte a zilei de post.
Acesta constă în a nu mânca o perioadă scurtă de timp, postul durând între 16 și 20 de ore (în funcție de postul ales).
Se poate face pentru a câștiga mușchi sau a pierde în greutate, totul depinde de aportul de calorii pe care aleg să îl am în perioada de hrănire.
Nu este necesar să-l practici pe viață, postul periodic îți permite să te bucuri de beneficiile metodei.
Aportul de calorii
În primul rând, începeți prin a calcula rapid necesarul zilnic de calorii accesând acest site.
Formula fiind destul de complicată, calculatorul o va face pentru dvs., fără risc de eroare.