Mai bine să mănânci un baton întreg de ciocolată; mulţumit; că un pătrat; în fiecare zi - Marie Claire

întreg

Adăugați la favorite iStock

Observație pentru gurmanzi și iubitorii de ciocolată: dacă vă simțiți vinovați că ați căzut după mai mult de un pătrat de ciocolată după cină, acest studiu vă va liniști. Potrivit nutriționistului australian Amanda Salis de la Universitatea din Sydney, doar mâncarea unui mic pătrat din bara gustoasă nu este suficientă pentru a profita la maximum de bunătatea ciocolatei.

Dimpotrivă, ar trebui să vă distrați și pur și simplu să-l gustați în întregime! Și dintr-un motiv simplu: consumul de ciocolată în fiecare zi ar favoriza creșterea în greutate.

Mecanismul? Termogeneza adaptativă. Cu alte cuvinte, efectul yoyo care ar proteja împotriva creșterii în greutate atunci când ingerați caloriile simultan. Prin urmare, atunci când mâncăm multă ciocolată, corpul arde mai multe calorii pentru a ajuta la eliminarea excesului.