Mai mult de 5 ani, mai puțin de 5 kilograme îți lipsește timpul, kleo beauté
Bine ați venit la Kleo Beaute, blogzine 100% beauty. Noi produse de machiaj, îngrijire a pielii și parfumuri sunt în program !
REDUCERE LA SPORT: 5 ANI DUPĂ
- cea potrivită: putem lua 5 ani pe buletinul de identitate și putem pierde 10 în ceea ce privește tonusul muscular/aspectul corpului
- răul: nici o modalitate de a ajunge acolo fără efort
- slăbiți 2-3 kilograme pentru a reveni la greutatea în care mă simțeam confortabil: treceți de la 54-55 kilograme vizibile pe cântar la 51 kilograme
- redobândiți tonusul muscular
- să mă rafinez: odată cu vârsta am început să „mă lărgesc” ceea ce nu-mi plăcea deloc
- greutatea mea este de 51 kilograme: obiectiv atins (și mai am încă loc, chiar dacă nu mai am un obiectiv de slăbit, stabilizarea acestuia mi se potrivește perfect)
- tonusul muscular este restabilit: putem face întotdeauna mai bine, dar astăzi pot alerg 30 de minute fără oprire (ca un memento, când am început m-am oprit la 2 minute și eram deja „după viața mea”)
- rafinare: dificil de cuantificat, dar vă pot spune că nu am avut niciodată un stomac atât de plat în viața mea, chiar și când eram tânăr 😆 Sunt foarte departe de standardele modelelor Victorie Secret, dar pentru o fată obișnuită mă simt destul de ușor
- Nu am avut un obiectiv rapid de slăbit
- Sunt împotriva oricărei diete (poate lansa efectul infernal „yo-yo” și poate distruge sănătatea!)
- creșterea masei musculare
- dieta echilibrata
ESTE ÎN VEDERE TIMPUL ÎN CARE ȚI lipsesc? ?
- Stare de nervozitate
- Google+
22 comentarii:
Buna seara Alina, esti frumoasa! Te găsesc îmbătrânind cu atâta har. Nu comentez des, dar nu pare că ai 38 de ani. Vă mulțumesc pentru toate sfaturile dvs. despre sport, este interesant! Și pentru toate articolele de machiaj pe care nu le-am comentat, le iubesc, ești atât de drăguță.
Bravo Alina și vă mulțumesc pentru distribuire !
La rândul meu, m-am tonificat și cu închisoarea, chiar dacă uneori sunt ședințe mici, mă face să mă simt bine după o zi de ședere la birou. Îmi place viețile instantanee, am început să sar de coardă și când vine vorba de o pauză fac yoga. Fără slăbire, dar tonicitate și cardio, asta e deja:) Aș vrea să mănânc sănătos, dar sunt puțin prea lacom.;)
Noapte bună !
Cuc Alo,
ah ridici o întrebare foarte importantă, deoarece mâncarea sănătoasă nu înseamnă absolut „nu sunt lacomi”; plăceri, dar. dozat și mâncând feluri de mâncare suculente și sănătoase:)