Mai mult de o lună și încă fără pierderi

Mai mult de o lună și încă fără pierderi.

Am inceput dieta pe 02/13 si pana astazi inca nu am pierdut nimic, eu sunt cel la 1400kcal si nu vreau sa merg la 1200 sau mai putin pentru ca am o viata foarte activa si fac o mult sport.

Mă întreb dacă 1400kcal nu ar fi prea puțin pentru a slăbi?

conform calculatoarelor online, aș avea nevoie de 2000 până la 2200kcal pe zi și, din moment ce iau doar 1400, corpul meu intră în modul foame, deci nu renunță deloc.

Ce crezi?
Deoarece mi-ar plăcea cu adevărat să slăbesc cel puțin 5 kg, este foarte frustrant să mă lipsesc atât de mult de ceea ce îmi place fără rezultate și asta timp de săptămâni.

mulțumesc anticipat pentru sugestii.

Bună seara,
Dalina, de fapt, de când am postat acest mesaj am câștigat peste 2 kg fără modificări ale dietei, așa că am renunțat complet la dietă și încerc să mănânc echilibrat, dar în mod normal, fără să număr calorii, trebuie să fiu în jur de 1600-1800 pe zi și ceea ce este uimitor este că am slăbit 3 kg în două săptămâni în acest fel, chiar mâncând ciocolată și prăjituri din când în când la desert.

---