Mai mult spermă, fertilitate mai mare

Dorința pentru copii

Pentru ca un bebeluș să funcționeze în curând, producția de spermă ar trebui să funcționeze corect. Dar contează și suma? Și cum puteți îmbunătăți calitatea spermei și crește cantitatea de spermă?

Mulți bărbați se întreabă dacă mai mult spermă înseamnă și fertilitate mai mare sau ce volum este normal pentru ejaculare. Fiecare om vine diferit, iar cantitatea și compoziția ejaculatului diferă, de asemenea. Conform principiului „mai mult este mai mult”, s-ar putea presupune că șansele de a concepe ar crește dacă un bărbat produce mai mult spermă. Ce conexiune există de fapt și cum poate ajuta „omul”?

Ejaculat, spermă, spermă: ce este ce?

Cu o ejaculare se eliberează un cocktail cu multe ingrediente. Sperma (numită și ejaculată) este compusă din sperma matură (numită și fire seminale sau spermatozoizi), care reprezintă doar 0,5% din ejaculată, și plasma seminală (numită și plasma seminală), care este lichidul seminal în care se deplasează sperma sunteți.

Majoritatea materialului seminal este format din apă, plus dopamină, noradrenalină, tirozină, hormonii de legătură oxitocină și vasopresină, diferiți estrogeni, feromoni (substanțe mirositoare) și β-endorfină.

Mai mult material seminal: ce afectează cantitatea de ejaculare?

Compoziția spermatozoizilor se schimbă pe parcursul vieții: la băieții prepubertali constă doar din plasmă seminală; numai atunci când hormonii declanșează producția de spermă la pubertate există spermă în ejaculat care ar putea fertiliza o ovulă matură.

O ejaculare constă de obicei din 2-6 ml de spermă. Un mililitru de spermă conține între 20 și 150 de milioane de spermatozoizi - un spermă este suficient pentru a genera un copil.

Dacă un bărbat produce mai mult spermă sau mai puțin poate depinde de diferiți factori:

• Vârstă: Mai puțină spermă se produce odată cu creșterea vârstei.
• Hormoni: o tulburare hormonală care afectează circuitele de control dintre creier și testicule poate duce și la scăderea spermei.
• Medicamente: Unele medicamente reduc volumul ejaculării, de exemplu unele preparate pentru căderea părului.
• Alcool și nicotină: Cei care fumează și beau mult pot produce mai puțin material seminal.
• Obezitate: o greutate corporală prea mare și un procent de grăsime corporală prea mare pot reduce, de asemenea, volumul de ejaculare.

Mai mult spermă este mai importantă decât mai mult spermă

Atunci când un cuplu dorește să aibă copii, numărul și calitatea spermei sunt cruciale. De ceva timp însă, s-a observat că bărbații din țările industrializate produc din ce în ce mai puțini spermatozoizi. Acest lucru ar putea fi dovedit și analizat într-un studiu francez pe termen lung. Prea puțini, prea lent sau prea mulți spermatozoizi malformați sunt cauze frecvente ale infertilității.

Cu toate acestea, faptul că un bărbat produce mai puțini spermă nu poate fi recunoscut neapărat de o cantitate mai mică de spermă. Dacă doriți să aveți copii și nu funcționează în ciuda eforturilor depuse, o analiză a spermei oferă informații despre calitatea spermei.

Creșteți fertilitatea: 10 lucruri de evitat

Cum puteți îmbunătăți calitatea spermei?

Factorii stilului de viață, cum ar fi obezitatea, consumul de alcool și nicotină joacă un rol important în scăderea calității și cantității spermei. Bărbații pot face mult pentru mai mult spermă și mai mult spermă - de exemplu, poartă mai mulți pantaloni! Motivul îl puteți găsi în lista noastră de sarcini:

• Nu fuma
• Reduceți consumul de alcool
• Mențineți o greutate corporală sănătoasă
• Exercitarea moderată - exagerarea, pe de altă parte, poate afecta calitatea spermei
• Păstrați testiculele reci: au temperatura optimă de funcționare atârnând liber, astfel încât natura s-a gândit la ceva
• Fără saună, băi calde și baie de aburi
• Mai mulți pantaloni care nu strâng testiculele și le apasă de corp, astfel încât să se încălzească
• Mai mult sex, mai puțină masturbare
• evită stresul

Există, de asemenea, câteva lucruri care pot fi optimizate atunci când vine vorba de nutriție:

• Mănâncă multe legume
• Mâncați o dietă cu conținut scăzut de grăsimi
• Folosiți legume în loc de grăsimi animale, de exemplu ulei de măsline
• Alimentele ieftine includ: brânză, pâine integrală, germeni de grâu, nuci de Brazilia, portocale, stridii și alte fructe de mare, linte, porumb, ardei, varză, sparanghel, ceapă

Bărbații care urmează aceste sfaturi tind să producă mai mult spermă și, sperăm, să-și optimizeze calitatea spermei. Apoi, sperăm că va funcționa în curând cu dorul de bebeluș!

---