Mai mult testosteron, libidou mai bun Antrenamentul de forță aprinde dorința sexuală, maratonul îl ucide - FOCUS
Mai mult testosteron, libido mai bun
Oricine crede că sportivii sportivi sunt în mod similar dispuși să performeze în pat greșește. Nu este atât de simplu. Dimpotrivă: unele sporturi aprind dorința, altele provoacă calm în pat.
Multe nu ajută întotdeauna foarte mult. La fel de clare precum arată un triatlet bine pregătit. Sporturile de anduranță, în special, reduc apetitul sexual, cel puțin dacă sunt practicate într-o măsură extremă. Studiile efectuate cu alergători de maraton, triatleti și bicicliști de curse au arătat că nu există cu greu o metodă mai eficientă pentru a vă distruge complet echilibrul testosteron și, astfel, dorința decât sportul de rezistență extremă.
Hormonul testosteron este „hormonul rege pentru dorința de a face sex”, explică Frank Sommer, profesor pentru sănătatea bărbaților la Centrul Medical Universitar Hamburg-Eppendorf (UKE). O anumită variantă a acestei substanțe - testosteronul liber care nu este legat de proteine - este responsabilă pentru plăcerea sexuală, atât la bărbați, cât și la femei.
Mai mult testosteron, libido mai bun
Al nostru Ghid PDF vă arată cum să vă antrenați eficient, cum să nu pierdeți motivația și cum să vă configurați planul personal de antrenament.
Sporturile de anduranță moderate, care oferă o combinație de exerciții, relaxare, circulație sanguină îmbunătățită și aport de oxigen - inclusiv către organele sexuale - sunt, de asemenea, recomandate celor care doresc să facă mișcare, cum ar fi jogging, nordic walking sau altele asemenea. Acest antrenament crește nivelul de testosteron.