Mai puțin 25 kg în 1 an, 25 ani, zumba, fără dietă

buna tuturor

puțin

(Îmi pare rău pentru postarea dublă, am postat-o ​​pe aceasta în discuția Zumba, dar am vrut să fie accesibilă celorlalți oameni care nu sunt neapărat interesați de acest sport sau care nu cred în el. Sper doar să pot motiva, liniștiți, etc. cât mai multe fete posibil)

De asemenea, am vrut să împărtășesc experiența mea Zumba.

Tocmai am slăbit 25 kg în 1 an. am 25 de ani.

Greșeala mea: încetasem să mă mai cântăresc. Timp de 3 ani nu m-am cântărit. Știam că mă îngrășasem (nu mă mișcam, mănânc ca un porc !), dar am crezut că am + 20 kg, nu mai mult. rezultat, în ziua în care am găsit curajul de a reveni la cântar: + 30 kg .
Așadar, vă rog fetelor: nu vă feriți de cântar, este o greșeală. Dar nici nu ar trebui să devină o obsesie ! Nu mai mult de o cântărire pe săptămână !
Știu, de asemenea, că mulți spun „nu e timp să faci sport” spun: Da! poți găsi timp. 1h, doar 1h pentru tine ! Dacă ești motivat și vrei cu adevărat să recâștigi o viață sănătoasă și o siluetă drăguță, o vei găsi de data aceasta .