Mai puțină grăsime Pierde în greutate fără să-ți fie foame; Studiu comandat de Universitatea din East Anglia

Dietele sunt de fapt inutile, deoarece este complet suficient dacă mănânci mai puține grăsimi pentru a slăbi. Acesta este rezultatul unui studiu realizat de Universitatea din East Anglia https://uea.ac.uk. Echipa lui Lee Hooper a evaluat datele din studii la care au participat aproape 75.000 de persoane. Nimeni nu a avut intenția să slăbească. Lire sterline au scăzut când dieta a fost trecută la mai puține grăsimi. Sondajul actual a fost comandat de OMS http://who.int.

grăsime

Planul nutrițional dă roade

Oamenii de știință au evaluat 43 de studii care au fost efectuate în țările industrializate. Voluntarii au redus cantitatea totală de grăsime pe care au consumat-o. Participanții la grupurile de control au mâncat ca de obicei sau au fost trecuți la o dietă mai sănătoasă. În toate studiile, participanții au trebuit să se mențină la planul de masă timp de cel puțin șase luni. Durata medie a modificării dietei a fost de șase ani.

Au existat diferențe între studiile examinate în ceea ce privește modul și în ce măsură cantitatea de grăsime a fost redusă. De exemplu, într-un studiu, participanții au înlocuit alimentele normale cu alimente cu un conținut mai scăzut de grăsimi. În alte studii, participanții au reușit să-și schimbe dieta în diferite moduri pentru a reduce cantitatea de grăsime consumată zilnic cu o medie de șapte procente.

Rezultate surprinzător de consistente

În toate, cu excepția unuia dintre studii, participanții care au consumat mai puține grăsimi au avut o scădere mai mare în greutate decât grupurile de control. În medie, au slăbit în jur de 1,6 kilograme. Hooper subliniază că cineva nu a experimentat niciodată un rezultat atât de clar, relatează New Scientist.