Mai puține calorii prelungesc viața - chiar dacă sunteți subțire
Dieta are un impact asupra îmbătrânirii - un studiu recent arată că aportul de calorii joacă un rol, chiar și fără a fi supraponderal.
Cei care consumă o dietă hipocalorică pot trăi mai mult. Așa au descoperit oamenii de știință care au examinat 53 de persoane cu vârste cuprinse între 20 și 50 de ani pe o perioadă de doi ani. Participanții nu au fost supraponderali, dar și-au redus aportul de calorii cu 15% pentru studiu. Rezultatul: au avut niveluri mai scăzute de biomarkeri care sunt legați de îmbătrânire. Aceasta este ceea ce oamenii de știință care lucrează cu Leanne Redman din Louisiana raportează în revista Cell Metabolism.
O serie de studii pe animale au arătat deja că reducerea caloriilor, în special la animalele mici, extinde semnificativ viața. Aceste efecte s-au găsit și la mamiferele mai mari, dar rezultatele la primate sunt controversate. Până în prezent, studiile pe oameni au avut în principal scopul de a dobândi cunoștințe despre pierderea în greutate în ceea ce privește aportul de calorii. Cu toate acestea, studiul actual a analizat efectele metabolice la persoanele non-obeze.
Consumul de energie a scăzut
Ipotezele lor: Deteriorarea cauzată de radicalii de oxigen duce la îmbătrânirea țesutului corporal și un metabolism mai rapid scurtează viața. Grupul în care participanții au consumat mai puține calorii a pierdut în medie 8,7 kilograme în cei doi ani. Grupul de control fără modificări ale caloriilor a crescut cu 1,8 kilograme. În anumite momente, participanții au petrecut 24 de ore într-o „cameră metabolică”. Acolo s-au așezat și au dormit, astfel încât consumul lor de bază de energie să poată fi măsurat. În grupul cu restricție calorică, acest consum a scăzut atât de mult încât nu poate fi atribuit doar greutății corporale mai mici.
Valorile pentru hormonii tiroidieni și alte substanțe ale metabolismului energetic au fost semnificativ mai mici în grupul cu restricție de calorii decât în grupul de control. Acest lucru s-a aplicat și biomarkerilor care reprezintă cantitatea de radicali liberi de oxigen din organism.
Concluzia: „Am constatat că chiar și persoanele care sunt deja sănătoase și subțiri pot beneficia de restricții calorice”, scriu autorii studiului.