Mai puține grăsimi și mai multe legume - o dietă sănătoasă reduce riscul de diabet
Este un subiect bine cunoscut, dar și subestimat, că supraponderalitatea și obezitatea (obezitatea) pot duce la boli grave. Punerea în valoare a unei diete sănătoase și astfel evitarea riscului ridicat de îmbolnăvire sună aproape prea simplu ca o soluție. Cu toate acestea, din punct de vedere statistic, boli răspândite ca acestea dețin o pondere extrem de mare în distribuția imaginilor clinice.
Obezitatea este cel mai mare factor de risc pentru diabet
Excesul de greutate sau obezitatea sunt cei mai mari factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Profesorul Hans Hauner, nutriționist la Universitatea Tehnică din München, descrie acest diagnostic ca pe o boală tipică a civilizației. El îl urmărește înapoi la un mod de viață care se caracterizează printr-o dietă prezentă în mod constant, bogată în energie, combinată cu o lipsă de mișcare. În țările emergente care apar ca economii moderne, el a recunoscut tendința că mai întâi numărul de obezi și apoi cel al diabeticilor ar crește.
Conform cifrelor actuale, în Germania există aproximativ 6,5 milioane de diabetici. În plus, aproximativ unul din trei germani are gene susceptibile la diabet. Ceea ce înseamnă că, dacă aveți un stil de viață nesănătos, există un risc crescut de a dezvolta diabet.
Schimbarea dietei este cel mai important punct de plecare
Schimbarea obiceiurilor alimentare este și va rămâne un punct de plecare central. Angajamentele voluntare ale industriei nu au reușit până acum, motiv pentru care nutriționiștii solicită o taxă pentru băuturile îndulcite. Pentru a reduce consumul de zahăr, sunt solicitați nu doar politicienii, ci și administrațiile locale. Cel puțin așa o vede profesorul Gerd Glaeske de la Universitatea din Bremen: nu trebuie vândute dulciuri în școală sau chiar lângă sediul școlii.
Fructe sau legume de cinci ori pe zi, exerciții zilnice, chiar dacă este doar plimbarea câinelui. Cei care trăiesc astfel au o speranță de viață cu 14 ani mai lungă decât oamenii al căror mod de viață este modelat de țigări, bere și chipsuri.
Obțineți asigurări de sănătate la bord
Schimbarea dietei - poate chiar în mare măsură perspectiva dvs. asupra vieții - poate fi atât o călătorie lungă, cât și una dificilă. O cale pe care cei afectați nu trebuie să o meargă singuri. Companiile de asigurări de sănătate au recunoscut de mult riscul de diabet cauzat de obezitate și oferă sprijin adecvat. Toată lumea are posibilitatea de a întreba la casa de marcat cum pot fi ajutați.
Mai presus de toate, BKK 24, care face un pas mai departe. Cum poate fi suprimat diabetul a fost subiectul actual la congresul „Trăiți mai bine mai mult”, organizat de Universitatea din Bremen și compania de asigurări de sănătate. Persoanele care nu sunt asigurate cu BKK 24 se pot înscrie și la program - și acesta este punctul culminant. Cei care participă primesc informații individualizate despre schimbările mici și mari care pot crește calitatea vieții și extinde speranța de viață. (vk)