Maisonara clarifică diferența dintre saună și hamam
Ce ar putea fi mai frumos decât să lăsați în urmă viața de zi cu zi stresantă și să vă relaxați cu partenerul dvs. la saună sau la hamam? O vizită la saună sau la baia turcească este un adevărat deliciu, mai ales în lunile reci de iarnă. Dar unde sunt? Diferențe între o saună și un hamam? Următorul articol explică.
Sauna - transpirație pentru sănătatea ta
Se găsește în aproape fiecare gospodărie finlandeză și în jurul fiecărei zecimi germani o vizitează în mod regulat - sauna. Cunoscută și sub numele de „baie finlandeză” Baia de transpirație promovează sănătatea și asigură relaxarea. O saună este de obicei făcută din lemn și este alimentată de o sobă electrică Încălzit între 80 și 105 ° C. În interiorul saunei există bănci cu două sau mai multe trepte. Un aport continuu de aer proaspăt este important într-o saună, astfel încât aragazul să poată încălzi acest aer și temperatura să rămână constant ridicată. În interiorul unei saune există un vas cu pietre care sunt încălzite de aragaz. Dacă vizitatorul toarnă apă peste pietrele fierbinți, se generează vapori de apă - și aceasta crește umiditatea. Și apa poate Uleiuri esentiale să fie adăugate - ele asigura un parfum placut în interiorul saunei. O vizită la saună urmează de obicei o procedură stabilită:
1. Faceți un duș rapid înainte de a vizita sauna
2. Faza de transpirație de 8-15 minute (participanții cu experiență la saună pot prelungi această fază)
3. Apoi, o fază de răcire de 15 minute (mai întâi în aer proaspăt, apoi faceți un duș rece)
4. 15 minute de odihnă într-o cameră de relaxare
5. Procesul începe din nou de la pasul doi
Reguli de conduită atunci când vizitați sauna
• Faceți un duș lung înainte de a merge la saună.
• Aduceți un prosop mare - de exemplu Prosop hamam - ca bază cu.
• Când intrați în sauna, este o formă bună să-i întâmpinați pe cei prezenți.
• Sauna este un loc de relaxare - convorbirile puternice și lungi ar trebui evitate.
• Dispozitivele electronice sau luarea de alimente cu dvs. sunt tabu.
Puteți citi mai multe informații despre vizitarea unei saune aici
Hamam - curățare pentru corp
Sub un Hammam se înțelege baie de aburi, care este în special acasă în regiunea arabă și Turcia. Un hamam - cunoscut și prin termenii de baie turcească sau orientală - este un o parte importantă a culturii islamice de scăldat și fizice. Hammamurile publice sunt separate în funcție de gen în culturile arabe și turcești.
Hamamurile devin din ce în ce mai populare în Germania și acum pot fi găsite în multe băi termale și zone de wellness ale hotelurilor. A Baia de aburi turcească este în mod tradițional căptușită cu marmură. În mijlocul băii de aburi există o suprafață circulară întinsă - Piatra ombilicală. Temperatura este de obicei în haman 50 ° C și umiditatea 65%. Există pereți pe pereții hamamului cu robinete cu apă fierbinte sau rece. Vizitatorii folosesc aceste bazine de apă pentru a se învârti cu apă în timpul fazei de transpirație.
Pentru a vizita un hamam, este necesar să purtați o coadă (hamantuch). Prosoapele Haman - cunoscute și sub termenul pestemal - sunt prosoape absorbante care sunt, de asemenea, foarte ușoare și pot fi transportate în buzunar pentru a economisi spațiu. Vizitatorii care vizitează un hamam folosesc nu numai baia de aburi pentru a transpira, ci și pentru igiena personală. Ca și în cazul unei vizite la saună, există și o procedură stabilită în hamam.
Un hamam este format din trei camere interconectate: a Camekan, A Hararet si Sogukluk.
• Camekan servește drept hol de intrare. Aici vizitatorul își schimbă hainele și primește prosopul hamam și papuci de lemn.
• Apoi Tellak (Salvamar) vizitatorul din Hararet - baia de aburi propriu-zisă. Aici vă întindeți pe piatra buricului și vă bucurați de căldura liniștitoare a hamamului. Opțional, chiuveta poate fi utilizată pentru a turna apă caldă sau rece peste corpul transpirat. După un timp se freacă Tellak vizitatorul cu un săpun făcut din pastă de măsline și apoi frecă săpunul cu o perie.
• În ultimul pas, vizitatorul părăsește Hararet și intră în Sogukluk. În această cameră mai rece vizitatorul se relaxează și poate bea o băutură.
Puteți afla mai multe despre ritualul hamamului aici
Deja știam?
Hamam înseamnă „a încălzi” sau „difuzor de căldură” în arabă. Din punct de vedere istoric, baia de aburi turcească se uită la una Tradiție veche de 800 de ani înapoi. Cercetătorii presupun că otomanii au combinat această cultură de scăldat după cucerirea Constantinopolului (acum Istanbul) cu culturile de scăldat predominante ale romanilor. Ca o vizită la o baie de aburi pentru otomani O parte a procesului de curățare înainte de rugăciune există încă mulți hamani în vecinătatea moscheilor. Istoricii consideră cultura de scăldat a hamamului ca fiind cea mai veche tradiție de scăldat din lume.
Saună sau hamam - acestea sunt diferențele
Diferențele sunt prezentate pe scurt în următorul tabel:
| Baie de transpirație cu temperaturi cuprinse între 80 ° C și 105 ° C | Baie de aburi cu temperaturi de 50 ° C |
| Originea în Finlanda și Rusia | Originea în Orient (Turcia) |
| Umiditate foarte scăzută | Umiditate de 65% |
| Se introduce de obicei gol (doar un prosop ca un covor) | Se introduce cu un prosop (prosop de hamam) |
| Pase multiple | O singură trecere |
Hamam sau saună - echipamentul este crucial
Indiferent dacă decideți să vizitați sauna sau hamamul: aveți nevoie de ele echipament adecvat. Puteți alege între prosoape convenționale și Prosoape hamam. Deasemenea o Halatul de baie este un accesoriu util în saună sau hamam.
Sfat: Multe saune și hamamuri sunt situate în zonele de wellness ale hotelurilor sau în băile termale. Puteți afla de ce echipament aveți nevoie pentru o vizită la băile termale aici.
Sauna și hamamul sporesc bunăstarea
Transpirație, relaxare și oprire - O vizită la o saună este o vacanță pentru suflet și întărește sistemul imunitar. Dacă se respectă procedurile și se respectă regulile din cabina saunei, mersul la saună este o afacere plăcută. Într-un hamam, purificarea corpului este pe primul loc. Dacă vizitați regulat un hamam, acesta vă poate crește bunăstarea și vă poate ameliora tensiunea musculară. În plus, se spune că o vizită la o baie de aburi întârzie îmbătrânirea pielii.