Maja Storch Greutatea mea - Dick; Lectura - FORUMUL MARE
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Laici angajați scriu aici. În ceea ce privește problemele de sănătate, discuțiile despre contribuțiile și descrierile experiențelor personale și subiective ale autorilor nu sunt în niciun caz un substitut pentru o examinare medicală detaliată și sfaturi profesionale de la un medic, terapeut sau farmacist! Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să contactați medicul în care aveți încredere în orice caz.
Vă rugăm să rețineți declarația noastră revizuită privind protecția datelor și regulile revizuite ale forumului.
Femeie Moomin
Această carte are un titlu suspect, așa că în primul rând vreau să explic: După ce am citit această carte pentru prima dată (acum 2 ani), în sfârșit, mi-am dat seama și am recunoscut că nu voi mai lua niciodată o dietă, deoarece dietele nu sunt deloc bune pentru mine.
Deci, această carte nu este despre pierderea în greutate, nici măcar un sfat despre dieta „potrivită” nu poate fi găsit acolo. Cartea aceasta este despre Vointa și Autodeterminare. Și este vorba despre realizarea intențiilor.
Când vine vorba de voință, autorul face diferența între autocontrol și autoreglare. Toată lumea știe autocontrolul: de fapt, vrei să faci ceva complet diferit, dar trebuie să faci asta și asta. Dietele se desfășoară mai ales în modul de autocontrol. Acolo suprimat unul semnalele negative care provin din subconștient.
Cu toate acestea, subconștientul nostru este mult, mult mai puternic decât mintea noastră. Un obiectiv care nu este susținut de subconștient nu poate fi atins pe termen lung. Într-o altă carte pe care nu am citit-o încă (tocmai am aruncat o privire), subconștientul este comparat cu un elefant, iar mintea este comparată cu călărețul elefant. Atâta timp cât elefantul este bun cu călărețul, el îl va transporta oriunde. Dar dacă elefantul decide să meargă în altă direcție. Ei bine, ce poate face călărețul?
Autoreglarea este o putere de voință diferită. Este susținut pe deplin de subconștient. Doar cu o astfel de voință puteți atinge un obiectiv pe termen lung, fie că este vorba de o schimbare a dietei, un proiect de fitness sau. Indiferent de.
Exemplu: Când am început să învăț să cânt la chitară, am avut în mod constant sentimente pozitive. Mi-am amintit de focurile de tabără și, în timp ce îl ascultam pe unchiul meu, mi-a plăcut cum cânta cântece frumoase. Aveam nevoie de multă rezistență, iar degetele mă dureau și spatele - dar am supraviețuit tuturor pentru că eram ghidat de puterea de voință care se autoreglează.
Modul de a genera această minunată putere de voință de autoreglare pentru un proiect este explicat în detaliu în carte.
În acest scop, proiectul în sine este analizat meticulos pentru a vedea dacă este „autodeterminat” sau „determinat extern”. Exact aici m-am blocat cu planul meu de slăbire în urmă cu 2 ani. Am înțeles că de fapt nu vreau și nici nu am nevoie de asta.
După ce am citit cartea, m-am întrebat de ce are un titlu atât de prost?! Și apoi a avut sens pentru mine: Pentru ca oamenii ca mine să-l cumpere! Cei care încă mai speră la „ultima, într-adevăr grozavă” dietă. Astfel încât tocmai acești oameni își pot găsi în cele din urmă accesul la ei înșiși.
Și încă două citate:
„Cu cât oamenii dezvoltă un sentiment sigur al greutății ego-ului lor, cu atât mai puțină putere poate exercita egalizatoarele și standardizatorii.”
„Intenția acestei cărți este de a oferi oamenilor un ghid pentru cucerirea unui teren important: terenul autodeterminării”.