MALNUTRITIE - Acesta este modul în care dietele rapide ne pot îmbolnăvi
Malnutriție, malnutriție sau Malnutriție sunt mai puțin frecvente și rare în Germania, dar și aici Malnutriție apar din cauza dietelor implementate necorespunzător sau a unei diete dezechilibrate.
Malnutriția poate duce la complicații grave și vă poate afecta dezvoltarea mentală și fizică. În țările în curs de dezvoltare, subnutriția din cauza sărăciei sau a lipsei de alimente este în prim plan. În Germania este important să se evite acest lucru printr-o dietă adecvată și echilibrată.
Cuprins:
Recunoașteți malnutriția sau malnutriția
Rău este că malnutriția începe insidios și cu greu o observi la început. Corpul se simte încet din ce în ce mai limp, și există, de asemenea, dificultăți de concentrare și o susceptibilitate crescută la boli.
Abia atunci devine vizibilă o scădere în greutate, deoarece organismul extrage mai întâi substanțele nutritive care lipsesc din propriile rezerve în cazul malnutriției.
Dacă organismul continuă să fie privat de vitamine și substanțe nutritive esențiale, pielea poate deveni gri și uscată, mușchii se micșorează și infecțiile stomacului sunt inevitabile.
Persoanele supraponderale suferă rapid de probleme circulatorii severe din cauza malnutriției, pe care un medic de familie le poate identifica prin inspecție vizuală sau teste de sânge.
Consecințele malnutriției
Malnutriția, sau mai bine spus, malnutriția, are ca rezultat o insuficiență de vitamine și minerale importante în organism. La copii, în special, malnutriția poate duce la tulburări de dezvoltare fizică și mentală, care sunt adesea ireparabile și apar doar după o întârziere.
Acest lucru se întâmplă atunci când se consumă prea puține fructe și legume (conțin vitamine), produse lactate (conțin calciu), pește de mare (conțin iod) și pâine integrală, leguminoase și cartofi (conțin fibre). Persoanele care doresc să piardă în greutate, în special, tind la malnutriție din cauza dietelor mal interpretate și renunță la o dietă echilibrată.
Dacă componentele alimentare lipsă nu sunt compensate în alte moduri, se întâmplă adesea Infecții ca nasul care curge și răcelile. Pronunțată subnutriție poate duce, de asemenea, la constipație, Deficitul de iod, Erupții cutanate și Decalcifiere osoasă osteoporoză a conduce.
Oricine crede acum că malnutriția nu mi se poate întâmpla ar trebui să ia în considerare că acest lucru se întâmplă adesea în căminele de bătrâni și în azilele de bătrâni, precum și în rândul persoanelor care trăiesc singure (singuri), persoanelor fără adăpost și persoanelor defavorizate social.
Găsiți diete echilibrate
În funcție de dieta pe care o alegeți, este important să vedeți dacă conține toate vitaminele și nutrienții esențiali.