Mama își pune fiica pe o dietă cu zahăr - și se întâmplă
Crăciunul și Revelionul s-au încheiat, dar sentimentul rău rămâne: nu am mai ronțăit mult prea mult? Și mai presus de toate: copiii noștri? Aici un loc al bunicii, acolo un berlinez după-amiaza și o cacao caldă este doar o parte din iarna care se alintează pe canapea.
Dar copiii și zahărul nu sunt doar o problemă importantă acum. Mămicile știu acest lucru: micuții noștri sunt de obicei nebuni după dulciuri. Acest lucru poate scăpa rapid de sub control în viața de zi cu zi.
De prea mult zahar mama suedeză Anna Larsson s-a săturat și a tras cordonul de rupere.
A simțit că fiica ei de patru ani era de-a dreptul dependent de dulciuri era - avea să intre în furie când nu o făcea. Nu a mâncat mesele obișnuite pe care le-au gătit părinții ei, pentru că tot ce își dorea erau gustări dulci. Așa că Anna a decis să interzică zahărul din viața ei de familie pentru o vreme.
Ea a relatat despre experiența ei într-o postare pe Facebook care s-a răspândit rapid:
Atât de repede încât chiar și BBC a observat-o pe Anna Larsson. Într-un interviu cu radiodifuzorul britanic, suedezul a spus cât de impresionant consecințele dietei cu zahăr au fost: „Fiica mea s-a liniștit mult mai repede, a adormit mai bine seara - și nu mai voia să se uite tot timpul la televizor, ci mai degrabă să facă ceva.” În plus, simțul gustului tânărului de patru ani a fost reprogramat: „A început să mănânce lucruri cu entuziasm pe care anterior le refuzase complet”. De altfel, această schimbare s-a întâmplat foarte repede, după câteva zile „dificile”, cel mic a încetat iaurturi dulci și altele asemenea.
Mulți părinți au descoperit că consumul de prea mult zahăr afectează comportamentul copiilor noștri. Cu toate acestea, acest lucru nu a fost dovedit științific. Cu toate acestea, cert este că consumul moderat de zahăr contribuie la o dietă sănătoasă și, printre altele, protejează împotriva cariilor dentare și a obezității. Cu toate acestea, este sensibil și, mai presus de toate, fezabil să alungăm complet păcatul dulce din viața noastră? Opiniile sunt împărțite.
Ea a primit și comentariile la postarea ei multe critici Spune Anna Larsson într-un interviu. Ea arată clar că nu a spus niciodată că nu ar trebui să mănânci deloc zahăr! Tot ce spusese era că nu trebuia să fie în meniu în fiecare zi. Dacă copiii erau la fel de dependenți de dulciuri precum era evident fiica lor, aveau nevoie de ajutorul părinților. Acasă și în deplasare: „De exemplu, nu le putem oferi copiilor noștri lucruri cu zahăr doar pentru că vrem să fie liniștiți în magazin”.
Rămâne întrebarea: ce recomandă de fapt experții? Ce cantități de zahăr sunt încă în regulă pentru copii?
Ministerul Federal al Alimentației și Agriculturii afirmă că, dacă copilul are o dietă în general echilibrată, dulciurile nu ar trebui să reprezinte mai mult de 10 la sută din aportul zilnic de energie. Pentru copiii cu vârste cuprinse între patru și 12 ani, acest lucru echivalează cu aproximativ 140-220 de calorii din zahăr.
Asta nu ne spune mult la început, nu-i așa? Iată o scurtă prezentare generală a conținutului de calorii delicatese tipice copiilor:
1 lingură de înghețată are aproximativ 100 kcal
10 urși gumosi au aproximativ 40 kcal
1 porție de chipsuri (25 de grame) are aproximativ 134 kcal
20 de grame de ciocolată au în jur de 100 kcal
1 pahar de limonadă (0,2 litri) are aproximativ 83 kcal
Un sărut cu ciocolată are aproximativ 98 kcal
2 mini săruturi de ciocolată au aproximativ 70 kcal
Important: Nu ar trebui să-l pierzi din vedere tot zahărul care este ascuns în mâncarea și băutura de zi cu zi! De exemplu în ketchup-uri, iaurturi sau gem. Chiar și cârnații conțin adesea zahăr.
Ca originar din Hamburg, locuiesc cu iubitul meu și cu fiica noastră de cinci ani în cel mai frumos oraș din lume - excluați-vă! Înainte ca soarta să mă aducă la Echte Mamas, am lucrat pentru diverse edituri de reviste. Îmi plac mâncărurile delicioase, muzica rock puternică și chiar puțin exercițiu din când în când.