Smoothies f; r sch; ne skin Patru rețete grozave de imitat

Băutul poate fi atât de frumos: încercați minunatele noastre piureuri pentru o piele frumoasă!

Pielea este, de asemenea, plăcută de băut! Aceste smoothie-uri nu numai că îmbunătățesc tenul pielii, dar au și un gust minunat. Întoarceți-vă la mixer!

Pielea noastră trebuie să poată rezista mult. Este constant stresat de dietă, influențele de mediu și procesul de îmbătrânire. Fiind conștient de schimbările din tenul pielii, puteți analiza factorii responsabili pentru modificări. Cu smoothie-urile noastre pentru o piele frumoasă chiar îi poți face bine printr-un amestec de alimente importante corespunzătoare! De asemenea, economisești timp! La urma urmei, cine ar vrea să pregătească individual toate alimentele care au un efect pozitiv asupra pielii tale?

Cu rețetele noastre de înfrumusețare, puteți amesteca cu ușurință cele mai potrivite smoothie-uri pentru dvs., pe care le puteți savura în fiecare zi, pentru că vă promitem: aceste băuturi nu sunt doar sănătoase, ci au și un gust delicios!

Smoothies pentru o piele frumoasă: rețetele noastre de frumusețe

Următoarele cinci reguli de bază se aplică tuturor smoothie-urilor pentru piele frumoasă prezentate aici:

Spălați fructele/fructele de pădure, îndepărtați părțile necomestibile, tăiați-le în bucăți, puneți-le în blender.
Spălați legumele/ierburile, scurgeți-le, tot în blender.
Acum adăugați apă/lichid și ingrediente precum semințe/superalimente, dacă este necesar.
Porniți mixerul la cea mai mică setare, ridicați-l încet și purificați totul.
Apoi verificați consistența și gustul, dacă este necesar adăugați apă, suc de lămâie, îndulcitor, amestecați scurt.

Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei

Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.

Pentru pielea curată: detoxifiați
Dietele cu conținut ridicat de acizi (carne, produse lactate, pâine, zahăr) de multe ori ne echilibrează echilibrul acid-bazic. Substanțele de zgură sunt depozitate în organism, care apar și pe pielea noastră: tenul pare pal și tinde să fie pătat.

O cură de detoxifiere (în engleză: clean, detoxify) elimină depozitele și poluanții. Consumați o mulțime de alimente alcaline, cum ar fi salată, legume, banane și fructe uscate timp de cel puțin o săptămână. Rezultatul: pielea pare mai clară, mai fină și mai radiantă.

Proaspăt amestecat: smoothie de detoxifiere

• 1 banană • 2 frunze de kale • 4 frunze de busuioc • puțină apă

Pentru un ten mai proaspăt: vitalizează

Imbatranire prematura? Dar nu asta, vrem să arătăm atât de tineri pe cât simțim! Cuvântul magic pentru a încetini bătrânețea este antioxidanții. Blochează radicalii liberi (cauzați, printre altele, de radiațiile UV și toxinele din mediul înconjurător) care ne distrug structura celulară și promovează astfel pielea lăsată, ridurile și petele pigmentare.

Vă întrebați ce sunt de fapt antioxidanții? Puteți afla în videoclip:

Din fericire, putem lua contramăsuri: tot felul de fructe de pădure și ceai verde sunt adevărate stele anti-îmbătrânire. • Vitamina E este, de asemenea, un excelent protector al celulelor. Pentru a găsi z. B. în ulei de germeni de grâu, migdale și caju. • Excelent pentru cei cu un dinte dulce: ciocolata neagră are un efect antioxidant datorită substanțelor vegetale secundare (flavonoide) din cacao.

Proaspăt amestecat: băutură anti-îmbătrânire

• 1 banană • 1 mână de zmeură • 1 mână de afine • 80 ml lapte de migdale • 5 nuci de caju

Care sunt cele mai bune alimente de frumusețe? Aceste alimente te fac să fii frumos și potrivit!

Pentru țesut conjunctiv ferm: netezire

Îi datorăm un aspect tânăr A. colagenul. Moleculele conferă pielii elasticitate, se umplu și netezesc ridurile. De la vârsta de 30 de ani, producția proprie de colagen a organismului încetinește, pielea devine mai slabă și apar primele riduri.

Puteți contracara acest lucru cu o dietă bogată în proteine: iaurt, zer sau lapte. Vitamina C este, de asemenea, bună: grapefruit proaspăt sau suc de lămâie face ca producția de colagen să funcționeze.

Proaspăt amestecat: smoothie de colagen

• 4 flori de broccoli • 80 ml zer • spanac • 1 măr • 1 portocală

Nu vă puteți sătura de smoothie-uri ingenioase pentru o piele frumoasă, care are ca rezultat și o siluetă tonifiată? Descoperă apoi rețetele noastre pentru smoothie-uri verzi!

Pentru mai puține riduri: căptușeală

Acidul hialuronic este o parte importantă a țesutului nostru. Poate stoca multă apă și astfel amortizează pielea din interior. Din păcate, de la vârsta de 25 de ani, magazinele proprii ale corpului sunt din ce în ce mai goale.

Înfrumusețarea se găsește și în castraveți, salată, produse din soia și semințe de in. Foarte important: bea mult! Doar 1,5 litri de apă sau spritzere de suc pe zi conferă pielii umezeală și o fac să pară mai fermă și mai plină în cel mai scurt timp.

Proaspăt amestecat: hidro smoothie

• 1/2 castravete • 1 mână de semințe de in • Suc de 1/2 tei • 1 linguriță miere

Nu suntem doar fanii smoothie-urilor pentru o piele frumoasă, ci și în general a smoothie-urilor! Puteți găsi mai multe rețete grozave de smoothie pe pagina noastră de subiecte extinse! Vrei să faci mai mult pentru un ten sănătos? La noi puteți găsi tot ce are legătură cu îngrijirea pielii.

Acest articol a apărut și în revista Funke „Das goldene Blatt”.