Mama mea cântărește prea mult Schimbarea, salvarea sau ajutarea altor persoane cu slăbire - Dr.

Tatăl/mama/prietena/partenerul tău sunt prea grase. Se ucid încet cu obiceiurile lor alimentare.

De multe ori auzi aceleași plângeri. Erai subțire. Acum asta nu mai este atât de important. Poate că există și plâns sau un argument real.

Totul este blocat. Credeți că trebuie doar înțeles puțin despre nutriție. Dar, evident, persoana nu vrea asta. Caloriile nu vor fi niciodată numărate sau niciodată fundamentate.

Ce poti face? A face presiune și a argumenta logic este inutil aici.

Este exact ceea ce a cerut un cititor care dorea să-i ofere mamei sale cartea mea ca cadou - în speranța că acesta ar putea fi impulsul pentru a schimba în cele din urmă ceva.

O sfătuisem să nu o cumpere.

Ea a scris: „Vreau să dau cartea mamei mele. Cântărește mult prea mult și suferă de asta. Dacă te implici, poate fi cheia. "

Acum ar putea merge astfel:

Mama desface cartea.

Acum, fie ea va spune mulțumesc politicos, va promite că o va citi și o va pune deoparte deocamdată.

Nu va mai atinge niciodată această carte.

Sau merge așa: ea despachetează cartea. Spui câteva cuvinte despre ceea ce te gândeai. Conversația devine istovitoare. ** În cele din urmă, nu vorbiți mult timp.

Doar pentru a evita sentimentele de vinovăție și toate eforturile și temerile asociate cu o schimbare, veți evita cartea.

Dacă încercați să determinați pe cineva să acționeze împotriva propriei voințe, declanșați un singur lucru: rezistența.

În psihologie aceasta se numește „reactanță”.

Există, desigur, o cale: ar trebui să stai cu un baston lângă cușcă.

Dar probabil că nu vrei să 😉

De aici și sfatul frecvent: nu poți schimba pe nimeni.

Ceea ce este parțial adevărat: împotriva propriei voințe și fără baghetă va fi dificil.

Care este solutia?

Nu ar fi minunat dacă ai fi auzit și persoana de care ai fost atât de îngrijorat s-ar schimba?

Când știai calm că ai fi făcut tot posibilul?

Acest lucru poate fi posibil dacă observați următoarele puncte:

1. Protejează-te și ai grijă de tine

2. Creați sau utilizați momentul potrivit

3. Ajutați corect

1. Protejează-te

În primul rând, ar trebui să ai grijă de tine. Dacă conversațiile vă afectează relația cu persoana respectivă și nu sunteți întotdeauna auziți, vă faceți un serviciu.

Bunicul meu va muri de obezitate.

Mă întreabă întotdeauna când vedem ce medicamente sau operații poate obține, astfel încât să poată merge în sfârșit din nou fără durere. Nu este deschis la alternative atâta timp cât se descurcă relativ bine. Are televizorul său, oameni care au grijă de el și vrea să continue să trăiască așa cum este obișnuit.

Este important să accepți că persoana are nevoie de o lovitură severă a soartei pentru a se schimba. Este ok pentru mine pentru că nu vrea să mă asculte, ci caută răspunsurile pe care le dorește. El nu este încă pregătit.

2. Așteptați momentul potrivit sau aduceți-l

Acum aștepți până se întâmplă ceva rău. (aștepta)

Sau puteți încerca să spargeți pereții. (induce)

Este vorba despre scoaterea la iveală a ceea ce există deja. Durerea și suferința care determină persoana să își dorească să se schimbe.

Acest lucru declanșează o criză sau un moment cheie (exemple din carte). După cum a spus un cititor Rene după ce mi-a citit cartea: „

Și, după cum ați descris, pentru mine nu lipseau cunoștințele sau lipsa disciplinei, ci factori complet diferiți care nu mi-au permis să slăbesc serios. Pentru mine a fost nevoie, de asemenea, de un „moment cheie” (un doctor foarte drăguț care mi-a explicat sobru cariera mea medicală probabilă din punct de vedere statistic -> diabet de tip II) pentru a mă determina să-mi asum responsabilitatea pentru mine. ”

Restul raportului îl puteți găsi aici.

Cu Rene, evaluarea sobră a unui expert a declanșat atât de mult în el, încât și-a asumat în cele din urmă responsabilitatea pentru sănătatea sa.

De asemenea, puteți face asta de ex. B. declanșează cu o plimbare comună la medic.

Cititorul de mai sus a scris (mama este și ea alcoolică uscată):

„Tocmai a abordat faptul că greutatea ei era o problemă pentru ea.

Ea se află în tratament terapeutic o dată pe săptămână din cauza alcoolului. Pe de altă parte, nu vreau să-i iau pe Ben și Jerry.

O altă problemă este că bunica mea a împlinit doar 63 de ani. Cei doi sunt similari, iar mama mea are 61 de ani și este speriată ".

Recomandarea mea a fost:

„Vorbește cu ea despre asta și sperie-te. Nu-i liniști. Pune-i multe întrebări.

Poate că ceva se „sparge” - și anume acest zid protector cu care este ascunsă realitatea. De aceea nu lucrează la asta. Așa procedez în deliberări ".

Cele mai importante 3 puncte:

a asculta (ascultă cu adevărat, nu aștepta până poți vorbi din nou)
Lucruri care declanșează lucruri evident negative (frică etc.) Oglindire înapoi
Alte întrebări precum „De ce?" De ex. "De ce ești îngrijorat?" sunt valoroase pentru a merge mai adânc.

Sunt mari șanse ca pereții să se spargă în acest fel și suferința să fie expusă, ceea ce permite schimbarea.

3. Ajutați corect

Când sunteți gata să vă schimbați, este important să deschideți drumul. Nu puneți presiune pentru a face ceva, ci aflați ce „doare” din perspectiva lor - și apoi combinați acest lucru cu sfatul sau resursa care vă poate ajuta exact. Întotdeauna cu un indiciu de ce vă poate ajuta. La fel și z. B. o persoană care întrerupe orice încercare de a slăbi din nerăbdare să învețe multe din faptul că slăbirea rapidă este, de asemenea, sănătoasă și posibilă fără efectul yo-yo.

În cele din urmă, „vindeți” sfatul. Dacă doriți să faceți acest lucru bine, puteți citi mai multe despre psihologia persuasiunii și tactici de vânzare. Aceleași principii contează întotdeauna.

Fii un model pozitiv. Toate sfaturile tale vor fi auzite mult mai mult dacă ești în formă, subțire și sănătos.
Ajut-o punând-o în contextul potrivit: găsirea profesionistului potrivit, a persoanelor potrivite în jurul său (dacă toată lumea din jurul lor s-ar comporta așa deodată, persoana în cauză și-ar adapta automat comportamentul)
Ajutând la depășirea obstacolelor unice: cineva din familia mea a avut probleme psihologice majore - în mod evident sever deprimat, anxios. A amânat să meargă la psihiatru pentru totdeauna - apoi i-am luat telefonul mobil, am sunat și i-am întins telefonul mobil.

S-a dus acolo, este tratat și astăzi și acum își caută ajutor atunci când lucrurile merg prost.

Asta are sens dacă merge la profesionist, la studio sau altele asemenea - ceva ce trebuie făcut o dată pentru a ușura orice altceva.

În carte am enumerat o serie de „investiții” cu care cineva poate ajuta. Odată ce s-a depus un efort acolo și comportamentul corect devine permanent mai ușor.

Extras din cartea mea „Pierdere automată în greutate”? Există ... aici.