Mamele care alăptează ar trebui să evite dietele

Multe mame simt presiunea de a-și recâștiga greutatea imediat după naștere. Dieta este periculoasă pentru nou-născut. Deoarece pierderea în greutate poate afecta serios organismul sugarului.

Dacă există un aport insuficient de calorii, cum ar fi o dietă, corpul cade înapoi pe țesutul gras, unde se acumulează poluanți solubili în grăsimi. Acestea sunt defalcate în timpul unei diete și ajung în laptele matern. Acești poluanți nu îmbolnăvesc copilul, dar organismul lor este greu împovărat.

Prin urmare, mamele care alăptează ar trebui să mănânce cu 500 până la 700 mai multe calorii decât au făcut înainte de a naște. După ce încetați să alăptați, reducerea caloriilor și exercițiile fizice este din nou în regulă pentru a vă readuce la greutatea dinaintea sarcinii.