Mananc prea mult, prea multe calorii cu stomacul meu POMETIC # - Nutriție postoperatorie - Adipositas24 -

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

multe

ofrahaza77

Buna dragi colegi!

Mă gândesc la dieta mea pentru mai mult de 5 săptămâni după operația gastrică a mânecii.

Mănânc mai ales sănătos! Încercați să obțineți 50-60 g de proteine ​​pe zi și, de asemenea, să vă mișcați mai conștient. Timp de 2 săptămâni am învățat cum să îmi calculez caloriile la fddb.de.

Am în medie 1000-1200 de calorii și am senzația că ar putea fi prea mult! Medicul meu nu se gândește atât de mult la numărarea caloriilor și nu mă indică o limită a caloriilor!

Cât de mult mănânci pe zi și crezi că voi obține succes pe termen lung pe scară cu limita de 1000 - 1200? Până acum am slăbit în jur de 12-13 kg și am în prezent 110,7 kg greutate corporală.

Cumva totul ar putea merge mai repede, astfel încât să mă pot simți din nou mai bine cu mine .

Cum o faci și cum te hrănești?

Sunt foarte recunoscător pentru sfaturile dvs. și spun acest lucru mai întâi

Darkychen

deci 1000 kcal ar trebui să fie ok.

Fii mai răbdător și nu te pune sub o asemenea presiune. Nu v-ați hrănit cu excesul de greutate în doar câteva săptămâni. Totul durează, desigur, există momente în care lucrurile se pot face rapid, dar nu puneți presiune. Înțeleg de ce medicul dumneavoastră nu consideră că este atât de bun să numeriți caloriile, pentru că unii oameni pun prea multă presiune pe ea.

Continuați și așteptați cu nerăbdare succesele, chiar dacă este de 300 de grame.

P.S.: Articol frumos despre nutriția furtunului, dacă nu ar trebui să îl știți deja. Cu toate acestea, 1000 kcal sunt, de asemenea, în regulă.

Următoarea destinație U 90.

wanda

Iubirea ofrahaza,
următoarele mi-au dat EB pe drum;

- După operație, metabolismul foamei se acumulează încet, asociat cu mișcarea crescândă;
- după 6 săptămâni la aproximativ 400-500 cal.
- după 3 luni la 600 - 800 cal.
- după 9 luni la 800 - 1000 cal.
după 12 luni la 1200 - 14oo cal.

Din păcate, nu știu dacă pentru TOATE ciorapii sau mai ales pentru mine. În orice caz, m-a ajutat să mă orientez (vezi semnătura). LG și noroc - wanda

LG wanda
Op 03/11 - înălțime 174 cm - greutate maximă 143 kg - scădere destul de constantă în 14 luni.
: Execuție țintă - greutatea țintă atinsă/menținută de la 06/12 - cu „fluctuații”.

„Umorul este butonul care împiedică spargerea gulerului”. Ringelnatz

tom54

Acum, la 4 săptămâni după intervenția chirurgicală gastrică, primesc încă aproximativ 600kcl zilnic și nici măcar nu pot gestiona 70g de proteine. Cum faci asta?

pierzi aproximativ 2,5 kg pe săptămână și asta e minunat. Mă mut și în această zonă. desigur, vrei mai mult, dar asta nu este posibil. S-ar putea să utilizați 1800kcl pe zi, când durează, iar un kg de grăsime conține aproximativ 9000kcal. ar fi maximum 1 kg de grăsime în 5 zile. dar mănânci și tu, așa că nu pierzi atât de mult. Ajungi la 2,5 kg pe săptămână pentru că pierzi și multă apă.

chiar nu aveți nevoie de un cal atât de curând după operație. Pentru a număra, pur și simplu nu puteți gestiona sumele care devin „periculoase”. Este mai bine să vă asigurați că nu consumați prea mult zahăr sub formă de sifon etc. sau ciocolată, altfel veți fi pierdut oricum. dacă mănânci mâncare sensibilă și spui că da, nimic nu poate merge prost.

În caz contrar: ascultați-vă stomacul, nu forțați nimic, doar că doare oricum și vă extinde din nou stomacul și ați suferit o operație pentru a obține un stomac mai mic.

continuă mult succes și salutări tom54

woah, asta e mult. Sunt pe 14.11 a fost operat și a început să mănânce „nepurat” doar vineri, iar prima felie de pâine a fost servită duminică. De atunci am introdus din nou alimente în fddb. Am mai făcut asta - cu aplicația și scanarea este doar jocul copiilor și nu o fac din cauza caloriilor, ci pentru a vedea raportul proteine ​​/ carbohidrați.

Duminică am avut z. B. 52 g carbohidrați și 46 g proteine, 929 kcal.

Luni am avut 39,2 g carbohidrați și 43,6 g proteine, 787 kcal.

Medicul senior din secția mea mi-a recomandat să prefer un iaurt grecesc delicios, plin de grăsimi, decât nivelul de 0,1% al grăsimilor, deoarece primul are un gust mai bun, iar al doilea, grăsimile bune stimulează metabolismul. ERGO cu 1 iaurt 150g Am pierdut 174 kcal și 14,1 g grăsime. Din moment ce am fost sfătuit să nu acord o atenție la kcal, nici eu nu fac asta. Și să fim sinceri: yoghi-ul grecesc cu puțină pulpă de fructe de la Hipp este o PLĂCERE MULȚIMĂ, ca să spunem așa, sau amestecat cu 1 lingură de pulbere de proteine. miammmmmmmmmmmmmmmmmmm:) Tocmai am mâncat aceste produse dietetice prea mult timp, chiar mă pot bucura de ele

Dar pierderea în greutate a crescut cu adevărat de când am încetat să mănânc supă de lapte și ciuperci, pur și simplu minunat!

Sâmbătă am cântărit încă 163,4 kg dimineața, astăzi sunt 160,5 kg. În faza de celuloză am pierdut doar 700 g până la 1 kg pe săptămână.

Atât de mult pentru mine, fără nicio discuție la magazin și doar experiența mea personală! Încerc să consum tot atâtea sau mai multe proteine ​​decât carbohidrații, funcționează foarte bine. Și grăsime între 30 și 70 g pe zi, nu ar trebui să treacă peste asta și, bineînțeles, grăsimile bune, nimic animal.

Salutări și răbdare.

multe salutari,
Beli

Liderul grupului Grupul Adiposispass pentru toți membrii SHG și obișnuiți din Bremen

Interfața mea a venit pe 14.11.12 - Chirurgie a tubului gastric în clinica Bremen-Ost