Mănâncă 1 zi - nu mănâncă nimic 1 zi - forum ichkoche
Mănâncă 1 zi - nu mănâncă nimic timp de 1 zi
Contribuție de către Steffi_kocht - Joi 01 februarie 2018 11:39
Re: mănâncă 1 zi - nu mănâncă nimic timp de 1 zi
Contribuție de către Ulrike M. - Joi 01 februarie 2018 12:04
În principiu, aceasta este probabil o variantă a FDH (mănâncă jumătate). Cunosc unii oameni care s-au înțeles bine cu el și, de asemenea, au slăbit bine. Nu știu în ce măsură această dietă este potrivită și pentru menținerea greutății.
Din aprilie 2016 până în decembrie 2017, adică în aproximativ 1½ ani, am slăbit aproximativ 25 kg, probabil puțin mai mult (la început nu am vrut să fac față adevărului și nu am călcat pe cântar). Voiam doar să slăbesc și să fac ceva bun pentru sănătatea mea. M-am gândit cum aș putea să o fac. Calea mea individuală a fost:
- Mănâncă orice vrei, dar pentru lucrurile cu densitate mare de nutrienți, reduce cantitățile.
- Puteți mânca ceva mai „hrănitor” o dată pe săptămână fără să vă simțiți vinovați.
- Fa mai multe excercitii.